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肠好人不老,坏习惯让肠道提前变老

浏览: 发布日期:2019-09-02

肠道是人体内最大的微生态系统,肠道微生态的健康与否,对人体的健康和寿命也是至关重要的,有时甚至还会影响人们的心情。

 

肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态时,肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与许多重要器官功能的调节。

 

坏习惯让肠道提前变老
 

 

大树有年轮,肠道也有年龄,随着生理年龄的增长,在我们的肠道内的益生菌也会发生变化。如果要想保证肠道内有益菌的数量,让肠道更年轻,可以吃一些能为肠道提供有益环境的食物,比如大豆中含有大豆低聚糖,有助于有益菌群的繁殖。

 

那么,肠道有了有益菌群就可以高枕无忧了吗?事实上,如果我们不注意保养,一些不良的生活方式,如作息不规律、饮食不节、吸烟酗酒等,都会使肠道微生态环境失衡,进而导致肠道提前老化。尤其是滥用抗生素等药物,会对肠道有益菌群造成极大破坏,导致肠道早衰,大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群缺少有益菌群的制约,便会乘机大肆繁殖,对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害,引发多种疾病,甚至危及生命。

 

平时大吃大喝或饮食不规律都会给肠胃带来沉重负担,肠胃不好导致的后果就是:胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。

 

肠道疾病检测方法
 

 

1、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)

 

2、经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)

 

3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)

 

4、饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)

 

 

5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱)

 

 

6、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。(慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂)