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益生菌:对每个人都有益,请予以重视

浏览: 发布日期:2020-03-18

剖腹产儿

 
 

剖腹产本身是无菌手术,而顺产是有菌分娩,所以顺产儿和剖腹产儿身体携带的细菌是不一样的,顺产儿能天然地传承母亲的有益菌群(产道中有大量的有益菌),但剖腹产却让孩子失去了传承的机会,可以说剖腹产儿是输在了健康起跑线,因为缺少有益菌,免疫系统功能会不足,这也是为什么剖腹产儿更容易生病的原因之一。

 
因此,剖腹产儿在早期成长过程中,不是考虑要不要补充益生菌,而是要考虑补充多久。尤其是添加辅食期间、断奶期间,这时候孩子面对致病细菌更多,也是身体免疫力相对不足的时候,更应该补充益生菌。 

经常感冒人群

 
 

每到流感季节,大家就会发现,身边总有那么几个人,格外容易感冒,每次都会中招,而有些人就不会,即便是同在一个屋檐下的家人。同样的感冒病毒同时降落在不同的人体,有些人被感染了,有些人就没有被感染。

这是因为,两者的体质不同,有些人免疫力不足,容易感染病毒,而有些人免疫力充足,病毒来了也不怕,免疫系统会消灭感冒病毒。

 

但是,人体的免疫系统约70%都集中在肠道! 

肠道使命是消化与吸收,营养物质和剩下不能吸收的残渣与毒素都会堆积在肠道中,所以肠道也是最危险、最肮脏的地方,大量由口腔侵入的病菌,毒物,以及肠道原本就存在的有害菌,时刻虎视眈眈地想入侵人体。

为了健康,身体配置了免疫部队来应对敌人,如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫细胞集中在肠道黏膜。

 

面对凶残的敌人,仅仅靠免疫细胞和免疫分子是远远不够的。肠道中的有益菌实际上是免疫防线的第一线,它们与有害菌短兵相接,有直接赤膊上阵的有益菌,有通过分泌抗菌肽的有益菌,有分泌有机酸的有益菌,它们组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病毒。

因此,经常感冒的人体大多存在肠道菌群失调现象,经常补充有益菌对于提高身体抵抗力非常重要。

 

 

 

 
 

腹泻人群

 
 

每次腹泻大家都希望快些好,于是各种止泻的药物应运而生。其实,面对腹泻,我们要做的不是止泻,而应该是治泻。 

用益生菌或药物止泻只需要1-3天即可完成,然而此时身体内的肠道并没有恢复健康状态,因为每一次腹泻都是肠道黏膜上的微生物菌群严重失调的表现,有益菌数量严重不足,无法构筑好肠道黏膜第一层微生态防御战线。这样的肠道虽然表现为停止腹泻的状态,可并不是健康的,当遇到外因,如饮食不当、病原体感染等,腹泻会很快来临,久而久之,会变成慢性腹泻等。
 

 
因此,腹泻止泻后,最好继续补充益生菌一段时间进行巩固,帮助肠道重新建立菌群平衡,以此保护好容易受伤的肠黏膜。

中老年人

 

中老年人是一类特殊人群,当衰老来临时,人们体内的有益菌就会出现不同程度的衰减,这会导致一系列的问题发生,肠道的消化功能逐渐弱化,钙等营养物质的吸收弱化,面对病原体的攻击时抵抗力不足,失去的有益菌要想办法把它们补回来。

 

 
因此,中老年人应考虑长期补充益生菌,以弥补每天同时在衰减的有益菌,这有助于维持身体健康。

过敏体质
 

过敏体质是一类免疫系统容易亢奋的特殊体质,大部分是身体内的免疫球蛋白E(IgE)过度表达,这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的水平。当身体接触外界的过敏原物质,IgE就会快速的介导一系列过敏反应。

 

研究发现,过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质人群身体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同,缺少特定的有益菌,造成了容易引起过敏反应的菌群失调,当恢复正常菌群平衡后,IgE的含量就会恢复到健康水平,即便遇到过敏原,也不容易发生过敏反应了。
 

然而,要想将IgE恢复到正常水平,却是一个漫长的过程,一方面尽量不接触过敏原,另一方面,要长期补充特定的益生菌,一般至少需要6个月左右,直到IgE表达水平正常。