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给宝宝吃益生菌的5大误区

浏览: 发布日期:2018-08-20

肠道健康

误区一:可以缓解大便干燥。

事实:益生菌要靠败解食物中的纤维素来增加大便中的水分才能缓解大便干燥,对已经干结的大便益生菌是无法起效的。当宝宝大便干燥时服用益生菌的同时,还要服用含有纤维素的食物,比如绿叶菜、或者服用纤维素制剂,比如果糖、小麦纤维素等才能有效。

误区二:要用凉水服用,不然会失去活性。

事实:很多妈妈都担心水温过高会影响益生菌的活性,我们的体内温度也有37度左右,益生菌也活的所以我们在吃益生菌的时候水温控制在37度以下就可以了。

误区三:最佳服用时间是早上。

事实:大家普遍认为一天中早上是人体的胃酸较低的时候,而胃酸会降低益生菌的活性,早上吃益生菌效果更好。其实,益生菌可没那么弱,它根本就不怕胃酸!而且早上也不是一天中胃酸最低的时候呢~所以一天中任何时间段服用都ok。

误区四:不能和抗生素同吃。

事实:抗生素不会杀死益生菌!其实大部分的益生菌对抗生素都有抗药性,而且益生菌还能有效防止因抗生素引起的腹泻。

误区五:一次没吃完,剩下的没用。

事实:益生菌无论是活是死都对身体有益,只是有生物性和免疫性的差别。活的益生菌进到肠胃,帮助代谢;死的益生菌也可以刺激黏膜产生好的免疫反应。