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益生菌怎么吃才有效

浏览: 发布日期:2018-08-20

益生菌慢慢进入人们的视野,人们也开始慢慢接受它来治疗疾病,尤其是小孩的一些疾病,爸爸妈妈们都倾向于选择益生菌药品,因为益生菌比较安全,但是很多家长都熟知这类药物,对于它们的用法却不是很了解。人体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌等。平时常用的这类药物一般有:宝乐安(口服酪酸梭菌活菌散剂)等。很多人都知道,益生菌只有保持活性才能发挥其应有的作用。因为只有活的益生菌才能产生维生素或者消化酶等能够对人体有用的成分,帮助人体更好的吸收营养,并调节肠道菌群平衡,使用益生菌要注意以下几点:首先应与抗生素类药物分开服用,最好是在服用抗生素2小时后再使用益生菌,防止抗生素杀死益生菌而起不到最用;第二是要用温开水服用,也可放在牛奶中一起服用,防止水温过高杀死益生菌;第三是饭后吃,空腹胃酸过高,也就是PH值过低,酸性会降低益生菌粉的活性。第四有些益生菌需要冷藏,最好是选用能够常温储存的益生菌,比如酪酸梭菌活菌制剂。除用于腹泻外,部分益生菌还可以作为非特异性免疫调节因子,增强肠道非特异性免疫能力,激活淋巴细胞,从而促进吞噬细胞的活力,提高机体抵抗病菌的能力!