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益生菌对人体有什么用?

浏览: 发布日期:2018-08-20
益生菌就是对人体有用的细菌,它在人体的健康中发挥着重要的作用,人体菌群有80%都共生于肠道之中,它们可以增强和保持肠道的自然平衡,也是对全身健康和免疫系统十分重要的平衡。及时补充益生菌具有非常重要的作用,首先是维持肠道的正常功能,肠道是人体重要的微生态系统,肠道菌群的平衡可以促进食物的消化和营养的吸收,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行。第二是可以增强人体的免疫力,人体的免疫力是由肠道菌群决定的,补充益生菌可以促进肠道菌群的平衡,增强淋巴细胞发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。第三是可以缓解过敏反应,研究发现,正常人肠道中益生菌越多,免疫力就越高,过敏一般是免疫系统的疾病,肠道菌群越健康,罹患过敏性疾病的机会也就越小。第四是可以降低肥胖的风险和达到减肥的效果,肠道菌群紊乱在肥胖的发生发展过程中发挥着非常重要的作用。有大量实验证实,通过摄入益生菌,可以有效的防治肥胖。