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益生菌你真的了解吗

浏览: 发布日期:2018-08-20
现在社会说到益生菌,相信大家都不会陌生。宝宝一旦有什么肠胃不适,总会听到建议:“给宝宝吃些益生菌吧”,感觉就像多喝水一样能治百病。
益生菌其实就是细菌,不过是一种对人体有益的细菌,可以促进体内菌群平衡,增强肠道抵抗力,达到预防和缓解腹胀、腹泻、便秘等肠胃不适的效果。
但是,益生菌并非解决肠胃不适的万金油,如果宝宝情况严重应该要及时就医,并在医生指导下积极用药治疗,不建议私自盲目地选择益生菌产品来解决,益生菌只能当做是缓解相应不适的辅助手段,或者用于预防。
益生菌只是一个总称,不同种类的益生菌有着不同的作用,而且市面上的益生菌产品还分有药品类和食品类的。 食品类大家可以从这四个方面入手:菌株、数量、剂型、原料。(药品类的请按医生指导使用)
 
菌株
首先,菌株是什么?
益生菌的分类,其实是按属、种、株三个层级划分的。
所以,在选择益生菌制剂时,我们要看清楚该产品用的是什么菌株,而这个一般能在包装盒上找到。
所以,大家应该针对宝宝的问题,选择有相应功效的菌株,千万别明明是给宝宝治便秘的,却买了一堆含有跟便秘无关的菌株的产品。
 
数量
益生菌要在人体中起作用,在被摄入时必须是活的,并且还要进入到胃肠道中也能保持活性。另外,不同活菌的数量也影响实际效果,这个活菌数量也可以在包装盒上找到。一般来说,如果希望通过益生菌来缓解肠胃不适症状,那么宝宝摄入活菌数量就需要到达一定程度,才能真正起到缓解作用。
市面上大多数的食品类益生菌产品,单次服用量活菌数基本都在100亿以下,而且不少都是只有1-20亿左右的,所以宝宝肠胃不适严重的话一定要及时就医,这些产品是不能代替药物的,在治疗方面也只是起到辅助作用。
 
剂型
目前的主流益生菌制剂一般是粉剂、颗粒、片剂或者滴剂。而在2001年中国卫生部发布的益生菌类保健食品评审规定指出,不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品,因为益生菌在液态下的存活率较其他剂型低。
相反,益生菌被制成冻干粉,其活性、稳定性高,能在常温中保存,是一个很好的选择。
 
原料
益生菌制剂产品都会添加除菌株外的原料,如益生元、维生素、矿物质、奶粉、麦芽糊精等。其中,益生元不单对人体有益处,还能与益生菌产生相互促进的作用。
另外,如果宝宝对牛奶过敏的话,要注意避免原料中含有奶粉的益生菌产品。
通过这些妈妈们应该对益生菌产品已经有了更深的认识,也能看着包装信息为宝宝选择合适的益生菌了。在病情严重的情况下,还是要及时就医,不盲目服用拖延病情。
 
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