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给宝宝吃益生菌的三大误区

浏览: 发布日期:2019-07-19

益生菌的作用

  误区一:可以缓解大便干燥

  事实:益生菌要靠败解食物中的纤维素来增加大便中的水分才能缓解大便干燥,对已经干结的大便益生菌是无法起效的。

  当宝宝大便干燥时服用益生菌的同时,还要服用含有纤维素的食物,比如绿叶菜、或者服用纤维素制剂,比如果糖、小麦纤维素等才能有效。

  误区二:要用凉水服用,不然会失去活性

  事实:很多妈妈都担心水温过高会影响益生菌的活性,我们的体内温度也有37度左右,益生菌也活的所以我们在吃益生菌的时候水温控制在37度以下就可以了。

  误区三:最佳服用时间是早上

  事实:大家普遍认为一天中早上是人体的胃酸较低的时候,而胃酸会降低益生菌的活性,早上吃益生菌效果更好。

  其实,早上也不是一天中胃酸最低的时候呢~一般来说饭后二十分钟胃酸浓度较低,可在此刻服用。