东海药业益生菌代理招商网

网站地图 XML地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2015-0081

国家医用微生态工程研究中心
东海药业医药代理招商电话
联系我们
招商电话:
0532-87199951
地址:山东省青岛市黄岛区胶州湾西路1377号
当前位置:主页 > 健康资讯 > 便秘 > 便秘的这些知识,你都了解吗

便秘的这些知识,你都了解吗

浏览: 发布日期:2019-07-22

便秘吃什么好

  长期以来,人们只是简单地将便秘归结为偏食、运动不足等原因,而严重的便秘则归结为肠道的器质性病变。实际上,近些年专家们的研究表明,大部分功能性便秘患者都存在肠道菌群失调的现象。事实上,偏食、抗菌药的不合理使用、年龄因素都会导致肠道菌群失调。一旦肠道菌群失调,有害菌大量繁殖,产生氨、腐胺、吲哚、粪臭素等肠毒素,一方面毒害肠道,使肠中毒、麻痹,失去自主蠕动功能,造成排便功能减弱;另一方面也使排出的粪便更臭,这也是便秘患者的排泄物往往要臭于常人的原因。

  由于长期以来人们未能正确认识便秘发生的原因,因此日常治疗便秘也存在一些误区:

  一、中草药排便更健康

  长期以来,人们使用番泻叶、大黄等中药通便,近些年又对以芦荟为成分的通便排毒产品趋之若鹜。人们信奉所宣传的“天然的就是安全的”理论。然而实际上这些中草药的有效通便成分都是蒽醌类物质。蒽醌可刺激大肠粘膜,并抑制钠离子从肠腔吸收,使大肠内水分增加,蠕动亢进而致泻。但蒽醌类物质长期服用可导致结肠黏膜黑色素沉着,发生结肠黑变病,进而转化为结肠癌。因此,这类通便药应尽量避免服用。

  二、多吃香蕉能通便

  不少人都认为吃香蕉可以起到润肠通便的功效。但是,香蕉对于有些人不仅不能解决便秘,反而却引起了大便秘结。香蕉未成熟时,果实充满涩味,难以下咽。但为便于香蕉的运输,往往在未成熟时就将其采摘下,因此北方人常吃到的香蕉均是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来源于香蕉里包含的较多的鞣酸,当香蕉成熟以后,尽管已尝不出涩味了,但是鞣酸的成份仍然存在。鞣酸具有很强的收敛作用,可将粪便结成干硬的粪便,以致于引起便秘。最典型的是老年人、孩子吃过香蕉以后,不但不可以帮助通便,反而可发生明显的便秘。

  三、喝茶治便秘

  许多人觉得喝茶“清火”,能起到改善便秘的作用。其实,便秘者并不适宜多喝茶。这主要是因为茶中也含有鞣酸而导致的,对肠道的收敛作用导致便秘加重。

  四、不吃肉只吃菜

  虽然偏食会导致便秘的发生,但一味地不吃肉类也是不合理的。适当的油脂摄入可起到润滑肠道的作用,帮助食物残渣在肠道内的传输。

  由此可见,目前人们在治疗便秘时还是存在很多误区的。而目前公认的安全有效通便的方式是服用益生菌及膳食纤维。如凝结芽孢杆菌是目前保水性最好的益生菌,服用后既能恢复肠道菌群平衡,抑制有害菌,消除肠毒素的产生,又能直接保水润肠。而聚葡萄糖等膳食纤维服用后不被人体吸收,但可在粪便中吸水膨胀,使大便保持湿润,同时也能促进肠道益生菌的生长,两者搭配起到“1+1>2”效果,有效治疗便秘,安全无副作用。