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消化不良怎么办

浏览: 发布日期:2018-08-14

消化不良

人要健康,就要每日摄入各种营养,而这些营养物质都是从口摄入,经由消化道完成消化与吸收,当然,仅仅依靠人体自身是无法完成这项浩大的工程,这就需要人体消化道中驻守的百万亿数量级别的微生物群。

为什么有些人反映,无论吃多么好的食物或营养品(钙、锌、铁等矿物质,维生素B、C、D等,以及其他),身子总是弱弱的、瘦瘦的,其实,这和消化道中的微生物菌群有密切关系,多数存在菌群失调情况,有益菌的数量与结构紊乱,不能很好地帮助身体消化更多的食物,也不能很好地促进身体吸收营养物质。

因此,消化和吸收不好的人,最好持续补充有益菌一段时间,以1个月为一个周期,每日1次,1次1袋益生菌。尤其是在补充矿物质和维生素的时候,同时配合补充有益菌更为关键,更有利于营养物质的吸收。