东海药业益生菌代理招商网

网站地图 XML地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2015-0081

国家医用微生态工程研究中心
东海药业医药代理招商电话
联系我们
招商电话:
0532-87199951
地址:山东省青岛市黄岛区胶州湾西路1377号
当前位置:主页 > 健康资讯 > 肠道微生态 > 肠道健康的标准

肠道健康的标准

浏览: 发布日期:2018-08-14

肠道健康

我们来列一下十个标准,我们自己来检测一下:

1.是不是经常在外面吃饭

2.饮食是不是都比较喜欢吃荤菜类的

3.是不是很少吃粗粮,比如说玉米、紫米、高粱、大麦等等这一系列食物

4.是不是平时很少吃蔬菜呢

5.肠胃排便不顺畅,蹲厕时间较长

6.大便不成形,颜色呢也不正常,就是偏黑啊,偏暗以及呢味道也比较怪异

7.经常便秘

8.经常会腹胀、腹痛、腹泻,就是肚子老是会感觉不舒服

9.是不是会经常口臭,然后呢还会放屁

10.你的面部是不是比较暗黄、蜡黄是没有光泽的,而且呢经常容易长痘痘以及长斑点。

那么以上这是个标准呢,如果你满足五项就需要非常重视你的肠道健康了。

现代人呢,除了对饮食和身体健康特别重视的人之外呢,其实基本上都是做不到这样子去调整自己肠胃的。因为肠道问题呢,主要的关键就是饮食问题,那既然有这么多人都有问题,那我们应该怎么样去保持肠道的一个健康呢。

那我们这张图呢就非常形象的说出了肠道问题,肠道里面呢其实住着非常多的微生物,而微生物呢跟我们是寄生的一个关系,它寄生在我们肠道当中,这些微生物呢对我们的肠道来说呢是有好有坏的,可以把它分为好菌、坏菌和中性菌,肠道要健康。

那这三个族群呢就要起到相互一个制衡和平衡的一个作用,如果呢其中的一个过多或者过少,那肠道的生态平衡就会被打乱,会出现很多的问题,那坏菌呢对于肠道的作用主要就是会产生毒素、致癌物质破坏肠道的保护屏,或者呢导致肠道营养的吸收不好。

然后引发一些便秘腹泻,等等,而好菌的作用呢就是可以分解掉有害物质,然后把肠道的保护屏给补充好。促进我们的营养吸收,防止腹泻、便秘。