东海药业益生菌代理招商网

网站地图 XML地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2015-0081

国家医用微生态工程研究中心
东海药业医药代理招商电话
联系我们
招商电话:
0532-87199951
地址:山东省青岛市黄岛区胶州湾西路1377号
当前位置:主页 > 健康资讯 > 肠道微生态 > 健康减肥4大原则,少不了益生菌

健康减肥4大原则,少不了益生菌

浏览: 发布日期:2018-08-14
减肥药讲究方法,近年来益生菌在减肥方面备受关注,记住这几条让你科学瘦身。
1、坚持吃早餐
很多人早晨着急出门而来不及吃早餐,还自我安慰“就当减肥了”。不吃早餐,卡路里摄入少了,想想可能真的会瘦。但是,研究发现,吃一顿营养科学的早餐来开始新的一天是减肥的关键。吃早餐的人,在其他的时间会吃的少,并且能唤醒身体代谢,促进卡路里消耗。要想减肥的人可在早餐的牛奶或者豆浆中添加益生菌,更利于减肥。
2、确保每餐摄入一定量的蛋白。因为利用蛋白质比其他食物更耗费你的热量,同时,蛋白质比以碳水化合物为基础的膳食饱腹感更高,所以你会吃得更少。
3、适当少吃
减肥不提倡过度节食,但提倡适当少吃,其实很多人每天摄入的食物能力已经远超过身体所需,因此才容易发胖。因此,将每餐量减少,另外也可以服用含有益生菌的代餐粉,热量少,还能满足机体正常所需。
4、多吃低卡果蔬
与其他食物相比,低糖水果和蔬菜含的卡路里更少,有利于减肥。另外,除了提供人体必需的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维之外,它们还能促进体内益生菌的生长繁殖,巩固益生菌的优势地位,更利于健康减肥。