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揭秘肠道微生态,保护人体母亲河

浏览: 发布日期:2018-08-13
 
“人肠道内有1012的细菌,细菌和人体细胞的比例为3:1,就是说我们体内的细菌比人体细胞数量还要多。”;“所以从某种角度上说,也许人类是细菌生存的载体。” 上面这段话,来自一位知性优雅的生物学女博士王欣,她几十年的研究生涯就是透过便便跟人体细菌打交道。剑桥博士,师从世界益生元之父Glenn Gibson教授;在美国、澳大利亚多年的研究经历,让她在回国后成为了这个领域的带头人。金秋的南京,葆婴葆苾康营养论坛请到了这位重量级的嘉宾,听她娓娓道来肠道的秘密。

肠道是滋养人体的母亲河
人活着需要营养和能量,肠道就是我们的母亲河,外界摄入食物,在消化道内进行复杂的作用,最终进入血液,被人体利用。肠道细菌,是生活在这个流域的生物,它们丰富多彩,对人体的作用也不同。有益菌多了,生态自然就好。有害菌多了,人体内环境就会一团糟。
自身免疫、过敏、代谢等疾病数量增加, 肠道菌有责任
在过去,是感染性疾病高发。而现在,自身免疫、过敏、代谢等疾病的数量在增加。莫名其妙过敏的病患在增加,儿童哮喘,克罗恩病,自闭症数量也在增加。随着肠道细菌研究的越加深入,疾病的原因也正渐渐浮出水面。生活在肠道的这些细菌的的确确在对人体产生着巨大的影响。
健康肠道菌群的标准,快快看过来:
1、菌群的a-多样性高
菌群多样性,跟我们的接触环境关系密切,新生儿,自然分娩就是母亲给他的第一份大礼包,这让孩子初生就接触到产道菌群,为未来一生的菌群多样性奠定好基础。而剖腹产的孩子接触的是手术室的环境,会有截然不同的肠道菌群定植。三岁前是免疫力发育的关键时期,肠道菌正是训练卫兵的教官,菌群多样性才能让人体的免疫大兵得到最好的锻炼。反之,会影响到未来一生的健康。
2、双岐杆菌数量丰富
双歧杆菌数量要丰富。要记住有益菌有自己的发育和衰老,所以增加双歧杆菌等有益菌,使之保持在最佳数量,有利于身体的健康。
3、丁酸产生菌数量丰富,丁酸产量高
丁酸是保护在肠粘膜上的一层物质,少了丁酸的肠壁容易受侵害,功能也不健全,影响营养物质的转化和吸收。
以上这三点是国内外公认的健康菌群的标准。
 
喂给肠道细菌它喜爱的食物-膳食纤维益生元, 让母亲河生态健康。
益生菌喜欢的食物有哪些呢?富含低聚糖的膳食纤维的食物就是肠道菌的最爱。记住,主食如精米白面吃多了人会长胖,而肠道菌会饿瘦。反之,富含低聚糖的膳食纤维、原花青素等多酚,才是肠道菌最喜欢的主粮。
 
保护母亲河,益生菌+膳食纤维, 精准调控,生机勃勃~
在面对1012数量级的肠道细菌来说,只靠喝酸奶来获得有益菌就显得杯水车薪了,酸奶有蛋白质等营养,依旧是不错的选择,但是想改善肠道微生态,酸奶中的数量就太少了,必须精准调控,优质的益生菌产品是非常推荐的。另外,好菌需要好粮食,膳食纤维,尤其是经过分子段选择的膳食纤维就是益生菌的主粮。
 
益生菌益生元市场,亚洲发展最快,勿错失良机!
据几家权威市场研究公司的统计,全球预计从2016年到2025 年,益生元年复合增长率为12.4%,到2025年益生元市场市值将会达到106亿美元。亚太地区是全球增长最快的市场,年复合增长率为 13.5%。该地区慢性疾病的发病率不断上升,年轻人久坐不动的生活方式以及对益生元的认知度和接受度不断增加,推动了益生元在该地区的发展