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为什么吃了益生菌之后肠胃更不好了?

浏览: 发布日期:2018-08-13
 
 
众所周知益生菌是好药,有关益生菌的好处数不胜数,双歧杆菌、酪酸梭菌 等益生菌具有临床证实的各种保健作用。
包括:肠道致病菌,控制内毒素血症与腹泻;酶解膳食纤维,生成短链脂肪酸,为肠道上皮细胞提供能量,生成表面活性物质,维持屏障作用;
 调节免疫功能;促进生长,控制感染与增加营养素的消化利用率;刺激肠道蠕动,防止便秘和胃胀气;促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收等等……
可以说对人体是百利而无一害的,因此深受大众喜爱。
但是有些人说刚开始吃益生菌时感觉还好,但是会出现大便稀的问题,感觉效果不理想。有小部分人出现了大便次数增多或者大便比较稀的情况。
 
有些人服用益生菌粉曾反馈过:
“我吃完后便秘了,怎么回事呀?”
“不是说益生菌粉可以调理腹泻吗?怎么我吃了后拉得更厉害了?”
为什么出现现这种情况呢?是服用方法不对?还是体质不适合?还是别的什么原因?
 
下面还是一起来看看正确使用方法吧
 益生菌,理论上对肠胃是很好的一个东西,但是呢,它不会从根本上解决一个人肠道的状况。因为首先,我们肠胃的问题,也是一个比较复杂的问题,像有的人会腹泻,有的人会便秘,所以要配合其它营养素一起调理,才能够彻底扭转这种不良的情况。
 
以什么标准来判断你的胃肠不好?
这点很重要,因为在反馈中确实有人问:“你看,我原来拉稀,然后我吃了益生菌后拉得更严重了”,还有人说:“我原来没事儿,吃完益生菌之后便秘了”,这些情况我们都可以视它为调理过程中的一个情况,腹泻的、加重的,都比便秘的效果要好。
 
为什么会出现不适
如果这个人便秘,然后吃完后可能会出现腹泻的情况也有,这说明他的肠道里有很多的宿便,这些东西通过整体的营养调理,当然也有益生菌的作用,这样的话会激活肠道的功能,这样在清理的过程中必然会出现腹泻。
 而那些,暂时性便秘加重的人,也不用太担心,通过进一步调理,他的肠道功能会逐渐的、一点一点的恢复,也就是说,如果出些这种便秘加重的情况,说明他的肠道功能正在调整,过一段时间,大约在两周到一个月的样子,它应该逐渐地就会缓解的。
 
选择益生菌一定注意:
1、菌种到菌株
2、菌群数量
3、活性--耐人体消化液和酸性腐蚀
    对人体有益的细菌我们叫它益生菌,它可以平衡肠道的PH值,促进体内菌群平衡,从而让身体更健康。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地,益生菌就是培训员。
 
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