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所有疾病都始于肠道?

浏览: 发布日期:2018-08-13
 
 
所有疾病都始于肠道。                 ——希波克拉底
 
在现代社会,大多数困扰我们的慢性病都没有“快速修复”或快速治疗的方法。因为大多数的慢性健康问题并不是由那些可以用药物或药丸来解决的特定的病原体或单一因素引起的。确切地说,在所谓的现代文明病背后有许多的原因,其中最重要的一点就是不健康的肠道。
肠道健康的重要性在很大程度上被主流医学所忽视,这导致了世界上数以百万计的人遭受不必要痛苦。直到最近,人们对于人类微生物组以及肠道健康在人类疾病中的重要作用的关注,我们才开始意识到大约2000年前医学之父希波克拉底说的这句至理名言“所有疾病都始于肠道”是多么正确。当然,说所有的疾病都始于肠道,这显然有一点点夸张。然而,当我们谈到关于慢性疾病的发病机制时,几乎可以肯定地说,肠道健康在其中都发挥着关键作用。
 
威胁健康的头号杀手——便秘
便秘几乎是构成各种疾病的头号凶手。需要注意的是便秘会影响肠道的健康,而人体的健康程度都因肠道的健康程度而定。
便秘使人体免疫力下降,容易受各种病菌的感染。几乎所有的病菌都源于肠道功能不健全,如不能恢复其正常的有规律的功能,将是—件很可怕的事情。
便秘拖一天 ,如吸三包烟! 大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病 , 如果你还以为一天不上厕所 ,没关系啊 !那就大错特错了。
肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢,从而也增加了其他消化器官的工作强度,如肾、皮肤、肝、肺和淋巴。这些器官因工作量的无限增加而变得疲劳,新陈代谢过程变的缓慢,恢复状态迟缓,排泄废物能力降低,细胞也会变得无活性或死亡。这都因为肠道功能障碍造成的组织和器官功能的减退。人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但discovery频道曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。
 
关于肠道的几个关键事实
肠道是你和外部世界之间交流的一个重要部分。
我们的免疫系统超过70%位于胃肠道内及胃肠道周边,肠道相关的淋巴组织是黏膜相关淋巴组织的突出部分。
我们的身体有着比人体细胞数量更多的微生物,这些微生物中的大多数都是在胃肠道中发现的,尤其是大肠中最密集。
肠道菌群调节我们的免疫系统,在消化过程中发挥重要作用,产生各种神经递质和其它化合物进入身体循环到达身体各个器官(包括大脑),调节肠道屏障功能。
肠道菌群失调和肠道通透性增加(肠漏)与大多数的慢性健康问题有关,比如:痤疮,2型糖尿病,肥胖和肠易激综合症。
强有力的证据表明,我们已经失去了一些与我们共同进化数百万年的“微生物老朋友”。
有些人似乎相信,肠道是一种相对稳定的器官,不容易受到我们所做的事情和所吃的食物的影响。基本上,一些人们似乎认为胃肠道的所有消化和调节功能都是与生俱来的,与我们的基因有关。如果他们经常感到肚子难受,他们可能会认为自己的消化功能本身存在缺陷;如果他们不能很好的消化某一种特定的食物,他们可能会认为自己有食物不耐受并且可能伴随自己一生。
另一种常见的误解是,吃健康的食物就足够维持良好的肠道健康。虽然这是一个很好的起点,但这还不够,特别是对于那些肠道菌群严重失调的人。健康需要我们的肠道菌群与饮食相匹配。换句话说,就是如果我们没有携带那些能够帮助分解进入结肠的营养物质的各种各样的肠道细菌,就可能会出现食物不耐受的症状。所以,对于许多人爱说,仅仅吃健康的饮食是不够的,还需要通过服用双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌来找回那些缺失的细菌物种。
在21世纪困扰我们的慢性健康问题中,如果不是大多数的话,最起码有很多人都有着糟糕的肠道健康问题。即使你并没有真的感到不适,我也想说,你的肠道健康状况可能并不理想,因为在我们的现代生活环境下,我们很难保持一个完全健康的肠道。我们所吃的食物、我们的运动量、服用的药物以及我们待在户外的时间等等都可能影响我们的肠道健康。这并不意味着我们应该不断地担心我们的饮食和生活方式会影响我们的肠道健康,只是意味着我们大多数人都应该更多的关注我们的肠道中所发生的事情。总而言之,关注肠道健康是每一位想要克服慢性健康问题和或维持身体健康的人应该优先考虑的问题。
 
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