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益生菌如何调节腹泻和便秘?

浏览: 发布日期:2018-08-13
很多妈妈问我,宝宝腹泻了、便秘了,吃益生菌真的效果好吗?还是说效果会来得很慢吗?我想告诉家长们,遇到腹泻和便秘,益生菌效果很明显呢。
日常生活中,有很多因素可以破坏肠道微生态平衡,如抗生素的应用不当、感染、气候变化、饮食不当、水土不服等。对于婴幼儿来说,抗生素的滥用是造成肠道菌群失调的一个重要因素。此外,婴幼儿期胃肠道微生态正在建立的过程中,肠道菌群较成人更易受外界因素影响,如婴幼儿容易断奶、换奶粉、添加辅食,出现肠道菌群失衡。所以,给儿童补充益生菌非常重要。
益生菌可以帮助改善和减轻便秘,是因为益生菌能与肠粘膜上皮细胞紧密结合,形成微生物保护层,抵御外来有害菌定值肠道,抑制有害菌生长。促进肠道正常蠕动,缓解便秘。基于以上,益生菌可以帮助缓解肠道菌群失调和肠道蠕动减慢引起的便秘。需要注意的是,在服用益生菌的同时,需要增加运动量、多饮水,多食水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食品。如果是长期不能缓解的严重便秘,要排除可能患有的肠道疾病,如肠道畸形等。
益生菌可增强肠道屏障功能,保持健康的胃肠道内环境减轻腹泻;益生菌竞争抑制有害菌,与病原菌争夺营养物质,并占据肠道可用空间,阻止病原菌的粘贴和通过,从而减轻腹泻;益生菌可以促进SlgA分泌,与相应病原微生物(细菌、病毒等)或致敏原结合,阻止病原体或者致敏原粘附在细胞表面,增强肠道免疫屏障功能,帮助机体清除致病微生物和潜在致敏原。益生菌可以分泌乳糖酶,帮助消化乳糖适用于乳糖不耐受引起的腹泻,细菌、病毒感染性腹泻,抗生素相关性腹泻等。
 
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