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吃益生菌后拉肚子?这是身体迈向健康状态的一种表现!

浏览: 发布日期:2019-04-25


一、
益生菌一个疗程需要服用多久?

答:针对胃肠症状,建议连续服用3周即21天,短期能明显改善肠道健康状况;另外,用于化解食物毒素对人体的伤害,预防ai症、心血管疾病等,那肯定是长期服用效果更好。

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二、有的人服用益生菌后会有点拉肚子现象,是什么原因?

答:大量临床试验也发现: 80% 以上的人在服用益生菌时,基本不会有什么副反应的感觉,最多是肚子有些咕噜咕噜,产气比平常稍多一点而已。

 

然而,对于很多肠道菌群已经失调的人,在服用益生菌的过程中,特别在刚开始补充益生菌的前1-4周,会出现病症加重的现象(如腹痛、多气、拉稀加重,皮肤出痘痘比之前更厉害等),这是为什么呢? 这种现象叫做赫氏消亡反应(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。

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这是身体希望快速将异物排除,快速回到清爽干净健康状态的生理反应。当身体堆积了长年的废物,透过腹泻分几波移除是相当正常的好转反应,也是一般人必须具备的观念。

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若平时排便不是很规律,很容易在肠道中堆积大量的宿便,这些人对于服用益生菌之后,如厕反应也会明显而顺畅,甚至排便的状况都会有良好的改善。事实上,拉肚子只是您身体迈向健康并维持健康状态的一种症状表现罢了,要继续服用益生菌!