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每天刷三次牙还口臭,我该怎么办

浏览: 发布日期:2019-05-06
假装是故事
 
每天早、中、晚,Tom都会用牙刷、牙线认真清理自己的口腔和牙齿,因为每当在一起玩耍交谈时,家人和朋友总会提醒他有口臭。但是,这样坚持一日三次刷牙已经有一段时间了,口臭的情况并没有改善,大家还是会忍不住问他“你今天刷牙了吗?”。Tom觉得可能是自己没选对牙膏,于是准备去超市再找找看……


生活中不乏像
Tom一样的人,口臭严重影响了这些人的人际交往,甚至可能产生心理阴影,不敢与人近距离交谈。其实,Tom的情况跟牙膏并没关系

 

 

正常情况下,一天三次认真刷牙是不会出现口臭的,口臭主要原因是菌群失调了。

 

1、口腔菌群失衡

人们普遍认为,口腔中细菌分解食物残渣产生的硫化物、吲哚等是引起口臭的重要原因之一,当口腔中有害菌大量滋生时,这些物质的产量就会增加。很多人为了赶时间,刷牙洗漱草草了事,其实这是增加口臭的重要原因之一,因为牙齿和口腔中没有彻底清理干净的食物残渣为细菌增殖提供了物质基础。该类人群只要像Tom一样每天认真清理口腔就可以解决口臭问题。另外,一些牙周病患者口腔内特定致病菌大量繁殖也会造成口臭,靠简单刷牙是解决不了问题的,还需要借助药物治疗。

 

2、胃肠道菌群失衡

很多时候,仔细体会你会发现口臭气体并不来自于口腔,而是从身体深处而来。中医认为口臭主要与脾胃失调、情志不舒等因素有关,尤其与脾胃关系最为密切。而现代研究发现,主要原因是胃肠道菌群失衡。胃肠道菌群失衡会导致消化道内有害菌大量繁殖,它们会产生大量的粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质,这些物质经食道或呼吸道排出体外,就会产生口臭。

 

 

怎么办?

因肠道菌群失调引起口臭的这部分人,需要通过调整饮食结构、生活习惯以及服用微生态制剂来改变消化道菌群失调情况,才能有效治疗口臭。益生菌推荐乳酸菌,这类益生菌产品进入肠道后不仅能调节肠道菌群平衡,还能产生乳酸促进肠胃蠕动,加速臭味物质随粪便排出,从而有效减少了它们经食道或呼吸道排出的可能性。当然,益生菌需要保持活性才能发挥作用,一些乳杆菌、双歧杆菌不耐胃酸,会被杀死,导致效果大打折扣。凝结芽孢杆菌是乳酸菌的一种,它除了具有传统乳酸菌的特点外,还有抗逆性强、耐高温、耐胃酸的独特性,被称为传统乳酸菌的换代产品,是不错的选择。