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肠道菌群决定着人体90%的健康

浏览: 发布日期:2019-07-18

肠道健康

  每个人在母亲的身体里的时候,都是处于无菌环境,肠道内也是无菌的。从分娩过程开始,我们开始吸取各种菌,出生2小时之后,肠道内就有肠球菌、链球菌和葡萄球菌等需氧菌进入。到第三天的时候,体内的细菌达到高峰。在肠道菌群中,可以分成3种,有益菌,中性菌,有害菌。这三种菌共同维护人体肠道的平衡。当有益菌多的时候,中性菌就会转变成有益菌,共同抑制有害物质的生成,保护肠道健康。当有害菌多的时候,中性菌就会变成有害菌,对人体有益的蛋白质就会转变成有害物质,引起肠道疾病。

  当有害菌占多数的时候,我们身体就有一定的反应。如果你发现面色暗黄、痘痘,口臭,便秘,排便不成形,食欲不振,情绪低落的时候,就说明你需要补充益生菌了。

  益生菌是指能够通过改善、平衡人体的肠内菌群,对人体有益的活性微生物。

  补充益生菌,使得一些特定的坚强的益生菌能够存活到小肠,并定植,发挥作用,就能对人体产生有益作用。当然也不用担心,益生菌补充过量,会影响身体本来的有益菌,我们的肠道菌群一直都是外来物种,是通过喝水和饮食进入人体的,肠道菌群一直都在变。补充益生菌是为了抵抗有害菌,当身体内的有益菌足够强大的时候,外来的益生菌也存活不了。