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一紧张就拉肚子?可能是“肠易激综合征”

浏览: 发布日期:2019-06-21


一紧张就拉肚子,你可能是个“肠易激”人。

 

今天跟大家探讨的是生活中很普遍的一种疾病,叫肠易激综合征(IBS),它是肠道自身的功能发生紊乱而造成的,主要是因为人体的肠道非常敏感,比你的脸皮还要“薄”。

 

当你紧张、生气情绪激动时,可能会脸红,其实在脸红之前,肠道的表面已经先“红”了,只不过肠子变“红”我们看不到而已。

 

就是说肠道也能反映你的情绪变化,当人的精神长期处在压力的状态下时,内脏感觉神经会出现失常,导致肠道功能发生紊乱。

 

 

 

据统计,这种情况的发病率在10%左右,也就是说10个人中有1个人会有这个病。

 

A
怎样才算肠易激综合征?

 

  • 腹痛或腹部不适反复发作,而排便后症状改善;

  • 紧张或焦虑时伴有排便频率的改变,同时伴有大便外观改变;

  • 以上情况持续≥6个月,最近3个月内每月至少发生3天。

     

 

 

如果符合以上条件,可以初步确诊患上了肠易激综合征。

 

B
为啥会引起肠易激?

 

肠易激综合征发病原因还不是太清楚,跟饮食、心理、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染等因素都有关。

 

 

 

有些人的胃肠道很敏感,一旦受到某些刺激,就可能导致胃肠肌肉不正常地收缩,引起腹痛、腹部不舒服、腹泻或者便秘。

 

这些刺激,主要是外在刺激和食物刺激。外在刺激,如考试、面试、演讲等,引起的紧张、焦虑等负面情绪,都可引起胃肠道肌肉的不正常收缩。

 

食物虽然不一定是肠易激的罪魁祸首,但也可能是诱发或加重肠易激症状的因素。

 

 

 

其中,食物不耐受就可能会诱发或加重肠易激综合症。

 

比如有人喝了牛奶就会拉肚子,就是大家熟悉的“乳糖不耐受”,也是食物不耐受的一种。

 

引发食物不耐受的食物主要有咖啡、海鲜、乳制品、辛辣刺激食物等。

 

当然,如果一紧张就想上厕所,也不一定就是“肠易激综合征”。

 

但如果你出现以上提到的症状,最好还是去医院内科找医生确诊下。

 

C
得了肠易激综合征,该怎么办?

 

不同程度的肠易激综合征,治疗方法不同。

 

1.轻度肠易激综合征患者

 

原则:食疗为主,多吃富含膳食纤维的食物,少吃不耐受食物。

 

腹泻的患者:尽量少吃或不吃不能耐受或过敏的食物,如咖啡、海鲜、乳制品等,可避免诱发胃肠道反应。

 

 

 

便秘的患者:多吃富含膳食纤维的食物,如香蕉、桑葚、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等,能改善便秘症状。

 

2.中度肠易激综合征患者

 

原则:在医生的指导下对症服用一些药物缓解。

不少药物可以不同程度、有针对性地改善症状。

 

 

 

腹痛的肠易激综合征患者,可以服用解痉剂、肠道动力调节剂;腹泻的肠易激综合征患者,可以服用止泻剂、解痉剂或益生菌,而便秘的患者,最好是服用一些促动力药。

 

3.重度肠易激综合征患者

 

对于伴有焦虑抑郁症状,特别是以腹痛为主要表现的患者,建议在医生指导下使用抗抑郁药,必要时可能需要进行心理和行为治疗。