经常无故腹泻，可能是肠易激综合征？

浏览：发布日期：2019-09-02

生活中不少人会经常无缘无故地出现肚子疼、腹泻的情况，去医院检查，却又检查不出什么问题。有时候，医生就会说是心理作用，学会放轻松。

虽然检查不出原因，但经常肚疼、腹泻也要引起注意。

一般来说，我们的肠胃问题分为两种，一种是器质性，一种是功能性。

器质性指的是，由于身体器官出现问题引起的一系列情况，如炎症、肿瘤等引起的。

而功能性，指的就是检查不出问题，但就是不舒服，如消化不良、肠易激综合症等。

肠易激综合征是什么？

肠易激综合征，可以解释为“肠道激动了就出现问题”。一般分为腹泻型，便秘型，腹泻便秘交替型三种

腹泻型：经常拉肚子，大便不成形，一天要上好几次厕所，同时左侧下腹部会感到轻微疼痛。

便秘型：几天上一次厕所，费力，还会腹胀、肠胀气。

腹泻便秘型：这两天便秘，过两天就腹泻，交替出现。

为什么会得肠易激综合征？

引起肠易激综合征的原因有很多，如：肠道菌群紊乱，肠道免疫力紊乱，精神压力大，内脏感觉神经异常，饮食不健康，生活不规律等。

得了肠易激综合征该怎么办？

首先，注意饮食，少吃刺激类食物，如油腻、高脂肪食物等，多吃膳食纤维类的食物。

其次，加强运动。增强身体免疫力同时，放松、调节心情。

第三，每天补充点益生菌。通过补充益生菌，舒缓肠道，把蠕动过快或过慢的肠道调整到正确频率。

通过增加肠道有益菌，调节肠道菌群，从而影响大脑神经及胃口。

肠道菌群和大脑神经密切联系。平常我们以为是大脑主导我们想吃什么食物，其实是肠道菌群在做主导。而肠道菌群失衡，也会影响心情。同样的，糟糕的心情也会影响肠道菌群。通过补充益生菌，平衡肠道菌群的同时，也能平复心情。

肠道是人体最大的免疫系统，所以肠道健康，也能保证人体的免疫力水平。通过补充益生菌，将肠道调整到健康状态，就是在增强免疫力的过程。