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膳食纤维_益生菌的食物

浏览: 发布日期:2018-07-31

  膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,主要来自植物的细胞壁。研究发现,膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,是益生菌的重要食物,被世界卫生组织称为人类的“第七大营养素”。美国食品药物管理局(FDA)指出,膳食纤维可润滑肠道,促进排便,补充适量的膳食纤维可有效预防便秘、结肠癌等疾病。尤其是低聚果糖、聚葡萄糖等水溶性膳食纤维,能促进双歧杆菌等有益菌的增殖,促进肠道蠕动,抑制有害菌的生长,解除肠麻痹;而且它们在大肠中还能像吸水的海绵一样,增加粪便的含水量使其变软,促进肠道的蠕动,加速排便。

  国外研究发现,膳食中纤维含量过低与发生便秘有相关性。那些便秘的少儿,日均膳食纤维摄入量显著低于对照受试者的摄入量。

  世界粮农组织建议正常人群膳食纤维摄入量应为27克/日,中国营养学会建议正常成年人每日摄入25~30克膳食纤维为宜,但目前我国国民从日常食物中摄取的膳食纤维只能达到8~12克/日。原因一是主食越来越精,二是日常饮食中膳食纤维的含量比较少,例如每100克大白菜中膳食纤维的含量仅为0.6克,即每天需食用4.5公斤的大白菜才能满足正常人体对膳食纤维的需求量。可现实生活中,这是无法做到的,一个人一天不可能吃下如此大量的蔬菜。

  为了满足正常人群的膳食纤维摄入量和益生菌需求,东海药业基于二十多年的益生菌基础沉淀,精心研制成功了数十款益生菌膳食纤维复合粉,让益生菌带着“粮食”上战场,帮助益生菌迅速安家、定植,发挥作用,打硬仗、打胜仗!