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益生菌好处再多,吃不对,全白搭!附:服用方法

浏览: 发布日期:2018-08-14
益生菌好处再多,吃不对,全白搭!附:服用方法
 
有很多家长反映,给宝宝吃了益生菌,却没有什么效果。不过,你给宝宝服用益生菌的方法真的对了吗?
1
不要用热水服用:
由于益生菌是具有活性的,因此不要用热水冲服,最好是用40度以下的温水;
2
不要空腹服用:
在空腹的状态下,胃酸的分泌会比较多,胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以,益生菌应随餐一起服用,或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充,还可以跟奶一起服用,这样才能达到更好的效果;
3
不要和抗生素一起服用:
益生菌虽然是有益的菌,但毕竟也是一种细菌,所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的,会和有害菌一起被抗生素消灭掉,因此不能跟抗生素一起服用,需间隔两个小时以上。否则,会大大减低益生菌的作用。
4
不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌:
酸奶和乳饮料中,确实含有一些有益于身体的活菌,但为什么不推荐替代益生菌呢?
专家表示,单就酸奶本身来说,确实是很好的饮品,它含有维生素、酶,以及丰富的蛋白质和钙,尤其是对乳糖不耐受的宝宝,酸奶是补钙的最佳选择,比较推荐给宝宝喝。
5
冲好尽快服用:
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。
 
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