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为什么有人肠道功能弱、肠胃敏感?

浏览: 发布日期:2018-03-27
为什么有人肠道功能弱、肠胃敏感? 
 
肠道健康的第一步,就是要保护好我们肠道内的细菌。改善肠道健康,补充益生菌非常重要,特别是中老年人和孩子。几十年来,在3000多项关于益生菌的临床研究中几乎没有副作用报道的同时,研究表明:益生菌有助于肠道维持长期的健康生态,对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。解放军第309医院营养科主任左小霞说,酸奶的益生菌有限,而且会随着保存时间不断减少活性;服用专业的益生菌补充剂是一个更好的选择。
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春季是肠道病症高发季节
 
为什么有人肠道功能弱、肠胃敏感?
 
每年春季一直都是肠道疾病高发时节,很多人过年期间鸡鸭鱼肉顿顿少不了,肠道长时间处于超负荷工作,肠胃的平衡环境被破坏;所以一旦外部环境改变,肠道疾病就开始集中爆发,常见的有腹泻,便秘、肚子涨、消化不良等。
 
01 肠道是人体加油站:人一生中摄入的食物,约为70吨,这么多的食物都要由肠道处理;且人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收。
 
02 肠道是人体最大免疫器官:人体70%的免疫力来自肠道;人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道;95%以上的感染性疾病与消化道有关。
 
03 肠道是人体最大的排污厂:人一生中要排出约4000公斤的大便,有1/3是肠道细菌;80%以上的毒素由肠道排出体外。
 
肠道健康的第一步就是要保护好我们肠道内的细菌,肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。
 
正常情况下,胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的,称之为“益生菌”,可以帮我们消化乳糖、降解并排泄多余胆固醇;为我们的机体提供维生素B族,刺激免疫器官发育,并促使其功能不断地演进、完善,有益人体健康。益生菌与我们的胃肠道黏膜共同筑成了一道生态屏障,抵御和抗击各种外来的病原微生物。
 
当肠道内的三种菌群保持动态平衡时,肠道就处于健康状态。但如果出现以下情况,就说明您的肠道内环境已经出现了大问题。
 
肠道内环境不健康常见的表现:腹胀、少食、恶心、便秘、腹泻、肠易激、三臭(口臭 屁臭 大便臭)、大便不成形、乳糖不耐受等。
 
2改善肠道健康,补充益生菌非常重要
 
特别是中老年人和孩子
 
有研究指出,体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%,普通人则是25%,便秘人群减少到15%,而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
 
几十年来,在3000多项关于益生菌的临床研究中几乎没有副作用报道的同时,很多研究表明:益生菌有助于肠道维持长期的健康生态,对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。
 
▲益生菌在人体内逐年减少,老年人是最需要补充益生菌的人群之一。
 
老年人是最需要补充益生菌的人群之一:随着年龄的增长,免疫力减弱,感染有害菌几率增大,再加上不良生活方式和饮食习惯,中老人的体内菌群开始出现失调,此时如果能经常补充益生菌,有助于“年轻”肠道,有助于中老人的健康生活。
 
01 降低血清中的胆固醇浓度
 
益生菌能使有害的低密度脂蛋白降低,使有益的高密度脂蛋白上升。抑制肝胆固醇生成、促进体内胆固醇的排泄,并借由益生菌本身的同化作用,将肠道内的胆固醇同化。
 
02 辅助调节血糖
 
糖尿病患者体内肠道存在菌群紊乱现象。当肠道缺乏益生菌时,肠道内的有害菌就会大量繁殖,产生大量的有害物质。另外,因为益生菌的缺少,食物中的糖分被益生菌利用的数量也减少,导致进人血液中的血糖增多。益生菌可以通过调节肠道菌群,减少宿主对肠道中糖的吸收,从而降低血糖水平。
 
03 对预防老年痴呆有帮助
 
益生菌相关文献中指出:老年痴呆与肠道菌群失调有密切的联系,一旦肠内菌群失去平衡,肠道的微生态环境出现问题,肠道的生物防御膜遭到破坏,使未被消化的化学物质(包括重金属和其他有害物)渗透进肠道内层,然后进入血液循环,使人体大脑中枢神经系统中毒,从而导致老年痴呆症。
 
孩子是最迫切需要补充益生菌的人群之二:父母都希望孩子身体健康,不过你知道吗?要想孩子从小到大都健健康康,就要让他的肠胃里保持一定数量的细菌,而且这是非常必要的!
 
儿科专家崔玉涛曾经说过:“腹泻和便秘的宝宝,肠道内菌群紊乱,服用益生菌可以起到平衡肠道内菌群的作用,缓解宝宝的腹泻或便秘状况。”他还认为,因为现在许多宝宝自觉不自觉地大量服用抗生素,不但杀死了致病菌,同时也杀死了肠道内许多有益菌。这时需要补充益生菌,重新建立肠道内的菌群平衡,提高免疫力。
 
除此之外,益生菌还能帮助人体调节免疫系统,它决定了你的孩子是否对花生有过敏反应,以及孩子是否可以有效地抵御感冒病毒等。
 
3如何正确补充益生菌?
只有活的益生菌才管用!
 
有人问:不少酸奶、饮料都宣称添加了益生菌,喝酸奶可以补充益生菌吗?
 
解放军第309医院营养科主任左小霞说,酸奶的益生菌是有限的,而且会随着保存时间不断减少活性。服用专业的益生菌补充剂是更好的一个选择。想要达到补充益生菌的效果,必须满足两个条件:
 
01 优质菌种:益生菌从口腔经过胃酸、胆汁的重重考验到达肠道,想要快速起到作用,需要菌种和配方更加科学。
 
02 保持活性且数量充足:补充益生菌想要达到效果,需要每次至少补充50—100亿以上。很多产品虽然宣传含有上百亿益生菌,但多为出厂时的数量,经过运输、储存后,活性和数量都会大大减少。
 
目前,只有有限的益生菌菌株经过临床证实其益生功效并且进入商业化生产。院长品荐推荐的这款东海药业益生菌产品,所用的优质益生菌均来自全球优质益生菌领导者东海药业,菌源优质、安全、可靠。并通过科学的配方和严格的工艺生产、专利保藏技术,保证每包活性菌含量在18个月有效期,并且可以常温储运,不含有肠球菌等中间菌。
 
本文由东海药业整编收集,如果您还想了解更多关于由益生菌的文章,请点击查看益生菌的作用肠道微生态,其它文章请关东海药业公司官方网站(www.qdeastsea.net)。