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益生菌那么好?到底应该怎么补?

浏览: 发布日期:2018-03-27
益生菌那么好?到底应该怎么补? 
 
 
 
益生菌可以
预防便秘?
减少哭闹?
治疗过敏?
提高免疫力?
 
 
到底需不需要给孩子补充益生菌呢?
 
如果你的宝宝是喝母乳的,其实从出生起,甚至说从出生前,你就一直在给他补充着益生菌。
 
正常情况下,顺产的宝宝在分娩过程中,会从妈妈的产道中获得益生菌;
另外,母乳含有双歧杆菌,作为持续为宝宝提供益生菌的来源;
此外,在母乳喂养的过程中,妈妈的乳头及乳头周围皮肤上的益生菌会被孩子吃到肚子里。这些益生菌会在肠道内不断繁殖,并形成肠道保护膜。
 
因此,对于顺产及母乳喂养的孩子来说,健康状态下我们不需要额外补充益生菌。同样,健康的剖腹产宝宝也不需要额外常规补充益生菌。
 
 
为什么便秘、腹泻吃益生菌有时看不到效果?
 
如果需要益生菌发挥功效,首先必须吃对“菌种菌株”,且要有“足够数量”的“活细菌”到达肠道才能发挥作用。你能确保平日里你家孩子对症下了足够数量的活“菌”吗?
 
再者,对于便秘来说,本身就没有足够的研究支持益生菌的功效。
 
对便秘更有作用的是凝结芽胞杆菌,还有就是膳食纤维,这些成分可能对便秘来得更有效。
 
而对于腹泻来说,不同病因引起的腹泻应该使用的菌也有所不同。
 
因此《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南》推荐益生菌用于早期治疗急性病毒性腹泻,而对侵袭性细菌感染性腹泻则不推荐单独应用。
 
对急性水样腹泻,强烈推荐双歧杆菌和酪酸梭菌。对于抗生素相关性腹泻,推荐应用布拉氏酵母菌。
 
 
益生菌不是日常推荐补剂,只有在特殊情况下才可使用 。
 
益生菌并不是包治百病的狗皮膏药,不同菌种或菌株所具有的效果也是不一样的,不能一概而论。
 
 
目前,国际上对于益生菌可以治疗急性胃肠炎、预防抗生素相关性腹泻和院内腹泻、预防坏死性结肠炎的证据相对最为充分。有一定证据支持益生菌可以预防或治疗其他疾病,如婴儿腹痛、幽门螺旋杆菌感染、神经性皮炎等,但仍然需要进一步研究。
 
因此,家长不要病急乱投医,什么情况都来点益生菌。
 
没事吃点益生菌可以吗?
 
总体来说,益生菌对于健康人群来说还是安全的。但是如果宝宝身体本身益生菌就很充足的情况下,还额外给宝宝补充,容易打破现有的平衡,反而会导致宝宝生病。
 
鉴于对健康宝宝并没有过多的益处,不建议没事吃着玩。
 
生活中哪里可以摄入益生菌?
 
其实我们身边很多普通食物就含有益生菌。母乳、低温保存的酸奶、奶酪、豆豉、酱油、酸菜等腌制食品都含有丰富的益生菌,不一定非要额外的补充(但是不建议给小宝宝吃豆鼓,酱油,酸菜等食品哦)。
 
正常的健康人可以从饮食中获得益生菌,因此不需要额外补充。对于特定疾病情况有治疗需求的,也应该在医生的专业指导和建议下选择合适的菌株。
 
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