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益生菌----肥胖也可能是肠道菌群失调所致!

浏览: 发布日期:2018-03-27
益生菌----肥胖也可能是肠道菌群失调所致!
 
 
 
有研究发现:肠道菌群对于肥胖有至关重要的影响!
科学家已经知道,肥胖不仅仅是卡路里热量计算的结果。除了遗传和饮食之外,抛开大家天天关注的膳食宝塔和卡路里计算器,肠道中的亿万微生物也能增加能量的吸收,或改变代谢信号和炎症反应导致宿主肥胖。 
1
胖子瘦子肠道菌群差异大
胖子和瘦子的肠道菌群显然不相同,从研究上看,胖子的肠道菌群丰富度更低,菌群种落更少。科学家做了一个直观的实验,取出胖子和瘦子的肠道菌群分别植入无菌小鼠的肠道内,这样无菌小鼠就变成了拥有胖子肠道菌群的小鼠和瘦子肠道菌群的小鼠,在相同的饲养环境下,拥有胖子肠道菌群的小鼠的脂肪含量直线上升——这就是肠道菌群的对于肥胖所能起的作用。研究结果如下: 
?研究结论
无菌小鼠+胖子肠道菌群=胖小鼠
无菌小鼠+瘦子肠道菌群=瘦小鼠
 可见,也许你想要改变你的肥胖或者消瘦体质,先要从改变肠道菌群开始。 
 
2
肠道菌群的塑造,环境比遗传更重要
那么问题来了,我们应当如何改变肠道菌群,使我们成为理想中的自己呢。科学家们发现,改变肠道菌群,成为更好的自己,其实环境比遗传来的更为重要。这话怎么看都像一碗老鸡汤,是不是很励志呢?
 
于是,科学家们又拿来一些可怜的孤儿小鼠,在他们出生后不久,就把它们送到其他的鼠妈妈那里,吃其他鼠妈妈的奶汁长大,养了几个月后发现,孤儿小鼠们的肠道菌群并不像生母,而像极了养母。研究结果如下:
?研究结论
孤儿小鼠+非亲生鼠妈妈=与养母更相似
孤儿小鼠+亲生鼠妈妈=与亲生母亲更相似
所以,对于肠道菌群来说,说明了:谁养的孩子像谁,而不是谁生的孩子像谁。 
 
3
影响肠道菌群的因素有哪些
在我们的一生中,肠道菌群并非一成不变,甚至每天都会变化。如前文所说,环境对于肠道菌群的塑造尤为重要。通过改变环境,改变我们的肠道菌群,从而改变我们的健康,成为更好的自己。 
主要还是靠吃
这是我们能控制的最重要的因素,饮食对于肠道菌群的影响非常大。热爱西方饮食和酷爱中式饮食的人,肠道菌群显然不同。大量吃肉类及加工食品的人群,肠道菌群种类丰富度更低,更容易引起肠道菌群失调,有害菌过多,有益菌过少。 
 
加工食品、肉类、油脂、垃圾食品等会破坏肠道菌群的平衡,降低肠道菌群的丰富度,而果蔬、酸奶、饮食清淡、益生元类食品能使肠道菌群往更好的方向发展,丰富肠道菌群,增加肠道好菌。
 
 
年纪越大,有益菌越少
这个因素似乎是不可避免的,人体的肠道菌群随着年龄的增长而变化,而且是随着年龄的增长,体内有益菌的数量是逐渐减少的。
?初生宝宝的体内99%的微生物都是有益的微生物,但是在断乳后体内有害微生物逐渐增长;
?一般的青壮年人体内的有益微生物群占有肠道菌群总数的10-30%;
?到了老年时期,体内的有益微生物数量则会减少至到肠道菌群的1-5%左右。
为了减缓这个进程,我们可以在日常生活中食用含有益生菌或益生元丰富的食品,补充体内益生菌,减缓益生菌的流失。
 
 
抗生素破坏肠道菌群平衡
中国式抗生素的泛滥,是目前人为破坏肠道菌群平衡的主要凶手。有朋友打趣说,抗生素帮助你治病,也帮助你长胖。
现在越来越多的孩子与肥胖有点关系,这里头除了垃圾快消食品造的孽,也有抗生素的一份功劳。所以再次告诫各位父母、朋友:孩子生病或者小感冒,不要自己随便去药店买特效药,要用正确的态度咨询医师,一句话:生病吃药,请遵医嘱。
 
为了不让抗生素破坏肠道菌群平衡还是有办法的,而最好的办法就是减少使用抗生素,正确使用抗生素。另一方面,在必须要使用抗生素的前后,最好补充双歧杆菌、酪酸梭菌 等益生菌,减轻抗生素的副作用,及肠道菌群失衡。这是我们能给您的最有效的建议。
 
多个研究证实,抗生素使用一次,肠道菌群要调理一年才能恢复,对于孩子来说,有时候肠道菌群会受到更长时间的影响。所以,滥用抗生素之前要三思。可能它带你的伤害比治疗疾病更严峻。
 
遗传因素
孩子从不仅仅遗传了父母的基因,还有母亲体内的菌落。从孩子出生的那一刻起,母亲体内的肠道菌群也会随着孩子的出生,进入孩子的体内,成为孩子非常重要的“遗传”。那么,如何让孩子拥有更好的肠道菌群呢?
 
1.在怀孕期适量摄入益生菌、益生元食品;
2.哺乳期,新生儿获得益生菌最好的方式是母乳;
3.选择添加益生菌或者益生元的配方奶粉。
 
4
益生菌减肥的优势
 
 
权威医学研究机构检测证明,益生菌减肥不含西布曲明、麻黄素、双氢克尿嚏、马吲哚等副作用明显药物减肥成分和违禁成分,确保100%健康安全;益生菌减肥,能快速有效去除腰腹部的顽固性脂肪,减肥过程中无需节食和运动,减肥后不反弹;益生菌减肥还能持续排出体内毒素美体养颜,让女性由内而外呈现迷人魅力。
 
研究表明,益生菌能迅速进入到人体肠道内部,加速脂肪燃烧分解转化,同时提高人体新陈代谢,以此达到快速瘦身的目的。益生菌减肥的这种直接从肥胖根源着手减肥的方式被称之为“益生菌减肥”模式,该模式更加直接有效,快速燃脂,且不可逆不反弹。这就是益生菌减肥效果的有效保障。
 
 
 
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