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易胖体质的根源——人体肠道菌群结构

浏览: 发布日期:2018-05-08
易胖体质的根源——人体肠道菌群结构
 
肥胖是无数渴望美丽的女生心中最尖锐的一根刺。每当站在体重秤上,这根刺带来的扎心之痛就随着称上的数字沉重的压在人的心上,让人欲哭无泪。为了减肥无数人节食吃蔬菜,奈何身体不争气仅仅喝水也能胖三斤。而有的人每晚宵夜甜点照样身材苗条,光吃不胖。很多人说“这就是命啊!”
诚然人们的基因一定程度上会对人的胖瘦有影响,但是最新的研究表明,影响人体中影响胖瘦最直接的因素是人体肠道中伴生的各种微生物。肠道内的微生物种类和数量直接影响了人体的胖瘦、吸收、甚至饥饿感。人类肠道菌群是人体的重要器官,在人体的免疫反应,激素调节,血糖血脂调节等过程中扮演着重要角色,是人体最大的免疫器官。人体菌群的结构和稳定程度直接影响了人体的健康状况。
肠道包含至少1014个细菌,是人体细胞数量的10倍,所携带的基因数是人体细胞的100倍。测序研究显示,肠道菌群主要由3个门的细菌构成:厚壁菌门、拟杆菌门、放线菌门,三者总计占95%以上,并且饮食、遗传、免疫反应也影响着肠道菌群的构成。
菌群结构决定易胖体质厚壁菌门细菌经发酵和复杂的糖代谢过程产生丁酸人肠细胞所需热能的50%~70%来源于丁酸。而那些利用乙酸和丁酸的发酵而提供的热能的微生物被称为是“肥胖型微生物”。研究表明,当给予正常饮食的小鼠高脂饮食后,其肠道菌群构成在24小时内发生改变,其中厚壁菌门的细菌增加明显。美国华盛顿大学医学院Jeffrey Gordo等人发现,发现肥胖小鼠与瘦小鼠相比,拟杆菌门下降了50%,而厚壁菌门细菌含量却有很明显的提高。而在人体中也发现了这种现象。进一步研究表明,肠道内厚壁菌门/拟杆菌门的数量比例与人体的肥胖紧密相关。比例越高人体越容易产生易胖体质。而通过特殊饮食调节,降低厚壁菌门/拟杆菌门的比例,能使易胖体质逐渐改善,帮助人体减少肥胖的产生。(近来学界对人体肠道菌群的调节作用研究颇多成果喜人,其中各类天然提取物和多糖的作用效果明显。而我们团队也开发了一种调节肠道菌群结构的组合物,能降低内厚壁菌门/拟杆菌门的数量比例)
肠道菌群与饥饿肠道菌群不仅与易胖体质有关。而且对于肥胖人群憎恨的“饥饿感”和饮食冲动也来自于肠道菌群的调节。高热量食物经过牙齿的咀嚼和胃的初步降解之后进入肠道,寄居在肠道里的微生物负责完成剩下的消化工作;在微生物的发酵过程中,会有大量的醋酸盐产生,这些醋酸盐被肠道吸收,随血液循环穿过血脑屏障,进入大脑;进入大脑的醋酸盐会激活副交感神经系统。副交感神经又给胃发出了释放饥饿激素(ghrelin)的指令,饥饿激素大量产生,饥饿感随之而来。长此以往,会因此食量越来越大,开始变得肥胖。
 因此想要有效又简便的完成减肥,即要喂饱你,更要喂饱菌。重点在于调节肠道的菌群结构(增加拟杆菌门的比例,降低厚壁菌门的比例)从而改善身体的易胖体质。(我们团队针对人体肠道微生物结构开发了相关的益生元食品组合物,相关的研发故事和实验记录点这里了解更多)同时也可以定向调节人体的各类减肥益生菌(如减肥益生菌Akkermansia muciniphila等,点这里了解一下),使减肥益生菌的数量增加加速人体的减肥减脂过程。最后需要提醒的是,减肥相对来说并不难,但只有一个相对健康的生活习惯和饮食习惯才能让减肥效果得到很好保持。
本文由东海药业整编收集,如果您还想了解更多关于由益生菌的文章,请点击查看益生菌的作用肠道微生态,其它文章请关东海药业公司官方网站(www.qdeastsea.net)。