东海药业益生菌代理招商网

网站地图 XML地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2015-0081

国家医用微生态工程研究中心
东海药业医药代理招商电话
联系我们
招商电话:
0532-87199951
地址:山东省青岛市黄岛区胶州湾西路1377号
当前位置:主页 > 健康资讯 > 最新动态 > 益生菌服用周期表

益生菌服用周期表

浏览: 发布日期:2018-08-13
益生菌服用周期表
服用益生菌1—4周为竞争期
在服用益生菌的过程中,特别在刚开始补充益生菌的前1-4周,少数人会出现病症加重的假象(如便秘、腹泻、腹痛、多气、拉稀加重,皮肤出痘痘比之前更厉害等),这是益生菌与有害菌作斗争的结果,医学上把这种个体现象叫做“赫氏消亡反应”。
为了缩短“赫氏消亡反应”症状,服用益生菌时期增加水果蔬菜和粗粮的摄入,减少油腻食物摄入为益生菌定植营造良好的生存环境。
 
服用益生菌4—8周为优势期
在4-8周这个阶段,益生菌会逐渐占领上风,这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌,同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来,和体内原有的有益菌进行协同作用,维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
 
服用益生菌8—12周为巩固期
益生菌和体内原有有益菌一起协同作用,在肠道内的比例越来越高,有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显,但这时决不能掉以轻心,因为有害菌的生存力也是极其顽强的。
 
服用益生菌12周以上为稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果,防止体内的有害菌卷土重来。健康专家建议在服用过12周的益生菌之后,可以将益生菌摄入量减到一半用来巩固益生菌的效果,一直坚持到半年,然后可停用。
 
寄语:由于生活、饮食习惯等各种原因,现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态,就需要阶段性的补充益生菌。
所以,为了达到好的效果,服用益生菌的大宝宝和小宝宝们,至少需要坚持三个月哦!
 
  本文由东海药业整编收集,如果您还想了解更多关于由益生菌的文章,请点击查看益生菌的作用肠道微生态,其它文章请关注东海药业公司官方网站(www.qdeastsea.net)。