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如何正确选择和服用益生菌

浏览: 发布日期:2018-07-20
 
如何正确选择和服用益生菌
 
   1.服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以把有益菌和有害菌全部杀死。使用抗生素后补充益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
   2.食欲不振,消化不良,急慢性腹泻,大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时,可以给宝宝补充益生菌。
   3.早产,剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元,剖腹产的孩子出生时未经过母亲产道的挤压,获得的益生菌比较少,很多研究显示,母乳喂养儿体内的双歧杆菌数量是非母乳喂养儿的10倍之多。这会影响他们的抵抗力和胃肠功能,为了肠道菌群的正常化,应该适量补充益生菌和益生元。
   4.对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间),能够起到预防作用。
   5.带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品,如果宝宝胃肠不舒服,服用后能够有效缓解。
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选择和服用益生菌应注意的问题
 
   1·益生菌的活性。为保证益生菌更好发挥益生作用,对益生菌产品的保存环境应避免高温,尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存。
   2·益生菌的质量。益生菌产品的质量水平不尽相同,应尽量选择有保证的品牌产品。因为益生菌是培养出来的细菌,生产工艺要求较高,还要求细菌纯度高,不混杂其他细菌。
   3·益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素,间隔两个小时后在服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌,在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了,间隔两个小时后补充益生菌,可以减少益生菌的“伤亡”。
   4·采用即冲即喝的益生菌粉剂,是补充益生菌一种较好的途径,以免失去活性而影响效果。
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健康的宝宝需要补充益生菌吗?
 
   宝宝处于生长发育阶段,身体各个系统还不成熟,自身合成的有益菌数量往往不足,而日常的饮食又很难做到有效的补充有益菌,因此健康的宝宝也要适时的补充有益菌,以保证宝宝的抵抗力。