东海药业益生菌代理招商网

网站地图 XML地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2015-0081

国家医用微生态工程研究中心
东海药业医药代理招商电话
联系我们
招商电话:
0532-87199951
地址:山东省青岛市黄岛区胶州湾西路1377号
当前位置:主页 > 健康资讯 > 最新动态 > 喝酸奶能补充益生菌吗?

喝酸奶能补充益生菌吗?

浏览: 发布日期:2018-08-13
喝酸奶能补充益生菌吗?

酸奶是健康食品,营养素密集,含有钙,镁,维生素B-12等有益物质。传统酸奶被定义为细菌菌株发酵的牛奶,然而目前没有明确的证据证明,酸奶在发酵过程中是否能产生对健康有益的益生菌,用更通俗的方法来讲,不确定酸奶是否能提供益生菌给人体。
但是酸奶作为发酵食品,对健康还是有极大的好处,营养价值甚至高于牛奶,是老人和儿童的理想健康食品。对没有碘强化的国家(如英国),它也是非常好的碘来源。
 
在这里多说一句,市面上售的酸奶有各种脂含量的,大家也经常选择低脂的酸奶,但其实酸奶的脂含量有它特殊的作用,酸奶脂肪具有重要的感官特性,通过在酸奶中保留适量的脂肪,可以使酸奶得到美味的同时减少糖的添加。
 
健康的人群需不需要服用益生菌
 
如果你身体健康,并且有很好的饮食习惯,平时生活中吃适量的水果和蔬菜,那么你可能完全不需要服用益生菌。哥本哈根大学的一位教授Oluf Pedersen做过一个随机对照实验,实验的结果发现,健康人服用益生菌后,没有证据显示它对人体有任何作用。
 
同时他们还发现益生菌虽然能有效治疗或缓解胃肠道疾病,但这些作用在健康无疾病的人身上是完全无用的,所以保持良好饮食习惯的健康人可以不需要额外服用益生菌。
 
在医学上,我们已经发现了很多关于益生菌的作用,并且还在不断地研究益生菌的新作用,但因为每个人肠道细菌环境的不同和饮食习惯的差异,益生菌的疗效也存在差异。
 
所以如果你开始选用益生菌治疗后,一定要给他1个月甚至2个月的观察时间,如果1~2个月后对你还是不起作用,再考虑是否更换别的益生菌。但具体如何使用益生菌和使用多久还是需要咨询你的医生,以保安全有效的使用。
 
  本文由东海药业整编收集,如果您还想了解更多关于由益生菌的文章,请点击查看益生菌的作用肠道微生态,其它文章请关注东海药业公司官方网站(www.qdeastsea.net)。