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妈妈怎样让孩子远离呼吸道感染

浏览: 发布日期:2019-04-23


秋冬季节,一些抵抗力差的孩子,总是反反复复出现呼吸道感染,甚至一次比一次重,最终发展成肺炎。孩子老是反复呼吸道感染的根源在哪呢?怎样才能让孩子远离呼吸道感染?

  反复呼吸道感染是小儿常见病,发病率达20%左右,以2~6 岁最常见。现代医学证实反复呼吸道感染的根本原因是免疫力异常。而小儿容易出现反复呼吸道感染的原因是小儿免疫力低下,各种外界的有害物如:细菌、病毒、支原体等侵害人体时,抵御不了病原体的侵袭,不但容易引起呼吸道感染,甚至更严重的会引发感冒等症状。

  妈妈们做到这几点让孩子提高抵抗力,远离呼吸道感染。

  (1)补充益生菌制剂

  专家建议经常患呼吸道感染的孩子需要补充酪酸梭菌活菌制剂(宝乐安)1-2个月,维持正常免疫力,减少呼吸道感染的发生。

  (2)均衡营养

  营养与人体免疫力有密切的关系,家长可以通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。充足的蔬菜水果、黄豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。而过量的脂肪、精制糖、酒精,则会减弱免疫细胞的功能,抑制其他营养素的吸收。

  (3)睡个好觉

  睡眠与人体免疫力密切相关,可提升免疫指数。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞的数量明显上升,家长要帮助孩子养成早睡早起的习惯,临睡前,可喝杯牛奶。

  (4)蹦蹦跳跳增强体质

  物质生活水平提高了,孩子的运动量却减少了,乘车多、走路少、室内活动而户外活动少,随着而来的是孩子的身体素质和免疫力的下降,试验表明:每天运动30-45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。建议家长们每天给孩子留出一定的运动时间,让孩子的体质在蹦蹦跳跳中得到增强。

  (5)环境卫生

  环境卫生是保证孩子身体健康的因素之一。饭前便后要洗手,早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生。家长要注意气候变化,适当增减衣服,特别是在秋冬季节要注意保暖,防止冷空气、烟尘及有害气体对呼吸道的刺激,避免呼吸道感染,减少复发。