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终于知道益生菌的好处了!

浏览: 发布日期:2019-04-24

益生菌的作用

  1,便秘,改善肠道菌群,促使肠道顺畅运动。

  2,排毒:肠道运动顺畅,累积毒素排出;减少肠道有害菌,增加肠道有益菌,减少肠道毒素生成。

  3,肠炎:针对急、慢性肠炎,肠道益生菌能够改善肠道粘膜;益生菌产生的抑菌素和功能因子能够有效抑制炎症。

  4,改善皮肤:肠道轻松,毒素减少;加上益生菌对肠道的润养作用,能够在短时间内(10-15天左右)根本改善皮肤的暗哑、光泽等问题。

  5,生殖系统及泌尿系统感染:益生菌只存活于肠道及生殖系统中,众所周知,很多女性泌尿系统炎症,是因为菌群紊乱造成的,用上抗生素后可以很快好转,但复发率极高。就是因为抗生素杀死了有害菌的同时,有益菌也随之死亡。因此,补充益生菌尤为重要。

  6,减肥:肠道益生菌的减肥功效体现在肠道的调节上。健康的消化系统对于体重控制是至关重要的。

  而且益生菌所需要的营养都来自益生元,益生元是人体消化不了的 所以益生菌对人体百利而无一害,

  需要注意的是,人们若想通过服用益生菌来进行保健,可针对自身情况选用一些益生菌食品。

  每天在膳食中添加适量益生菌,就如同爱车的人定期给车做保养以避免零件损坏一样。

  一方面,益生菌能够与有害微生物抢夺养料和肠道中的有利位置,从而抑制甚至清除有害微生物。

  另一方面,益生菌还可以激活机体的免疫系统来控制炎症反应。后者对病人而言有着非常重要的意义,因为很多情况下,致病微生物本身不会引起那些困扰人们的症状,免疫系统引发的炎症反应才是真正的罪魁祸首。