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不看不知道,原来益生菌有这么多的益处

浏览: 发布日期:2019-08-02

不看不知道,原来益生菌有这么多的益处
 
都说吃益生菌好,你了解益生菌都有什么作用吗?
 
1.益生菌有什么作用?
肠道是人体的主要消化和吸收器官,同时也是重要的免疫屏障。益生菌则是帮助其充分发挥“肠屏障”功能,使人体免受有害物质侵袭。随着各种研究的不断深入,益生菌已在众多全球权威临床试验中被证实对人体有以下功效:
 
•帮助整肠作用,改善便秘、腹泻等肠道不适症状;
•产生有机酸和细菌素,帮助减少外来致病菌感染风险;
•帮助抑制肠内有害菌及毒素产生;
•帮助在肠内合成维生素;
•帮助调节人体免疫力,缓解感冒、湿疹等免疫性问题。
 
当然,并不是所有益生菌都具有这些作用。不同的益生菌,具有不同的作用,也叫“菌株特异性”。比如鼠李糖乳杆菌HN001,经过临床验证,可以帮助降低湿疹发病率。嗜酸乳杆菌NCFM,可以帮助减轻胃肠道不适和减少乳糖不耐受。而乳双歧杆菌Bi-07则可以帮助改善腹泻和便秘。 
所以,在挑选益生菌产品的时候,要先了解一下配料表里的菌株都有什么作用,然后再购买。
 
2.常说益生菌有助于缓解腹泻,它是如何帮助控制腹泻的?
致病菌产生的毒素会导致腹泻。益生菌能干扰致病菌的生长,从而帮助减少毒素产生。
益生菌能纠正失衡的肠道菌群,从而改善腹泻。