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肠道益生菌知多少?

浏览: 发布日期:2019-08-05

肠道益生菌知多少?
 
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
 
人体、动物体内有益的细菌主要有:①乳杆菌类;②双歧杆菌类;③革兰氏阳性球菌。其中双歧杆菌分布在胃肠的数量及种类会随年龄阶段的增长而减少,分布最多的是母乳营养儿时期。
 
在人的一生中,肠内有益细菌占总菌数的比率有逐年减少的自然趋势:婴儿时期高达98%;青少年时期保持在40%左右;中年时期降到10%,使人们开始呈现体衰易病的迹象;60岁以上的老人,双歧杆菌数量则减少到仅占1%,而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加;到了老年肠道内充满腐败细菌,双歧杆菌几乎消失。
 
腐败细菌在肠道中分解食物成分,产生氨气、胺类、硫化氨、粪臭素、吲哚、酚类以及亚硝胺等有毒物质,人体长期吸收这些毒素,会加速衰老,诱发癌症,引起动脉硬化、肝脏障碍等疾病。
 
双歧杆菌的作用有哪些?
 
双歧杆菌可治疗慢性腹泻、治疗便秘、预防肿瘤、预防心虚管疾病、改善乳糖消化。

研究表明,双歧杆菌具有以下治疗效果:
1、维护肠道正常细菌菌群平衡,抑制病原菌的生长,防止便秘,下痢和胃肠障碍等;
2、抗肿瘤;
3、在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收;
4、降低血液中胆固醇水平,防治高血压;
5、改善乳制品的耐乳糖性,提高消化率;
6、增强人体免疫机能,预防抗生素的副作用,抗衰老,延年益寿;
7、增强机体的非特异和特异性免疫反应;
8、控制内毒素血症的作用;
9、提高宿主对放射线的耐受性。