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肠道益生菌对健康的作用超乎了您的想像

浏览: 发布日期:2019-08-07

肠道益生菌对健康的作用超乎了您的想像
 
肠道益生菌定殖于我们的肠道内,它们为肠道功能的稳定正常发挥起着至关重要的作用。关于益生菌的话题我们已经说过很多次,今天再次说起,是因为肠道益生菌对我们健康的作用真的是超乎了我们的想像。
 
一、益生菌关系到我们吃的营养能不能吸收
 
当我们的食物经过胃初步消化后,就被送入我们的十二指肠和小肠进行进一步的消化吸收,约有93%的营养是在肠道吸收的。只有能够分解成小分子结构的营养物质才能被吸收,然而仅靠消化液和胃肠道蠕动是很难将食物完全分解的,我们的肠道益生菌在分解食物方面做了大量的主要工作,有了益生菌的工作,我们吃的食物才叫营养,没有它,大部分食物都会成为人体的垃圾。

很多瘦的人就是因为肠道益生菌数量与活性不足造成的,食物营养不能充分的吸收,自然就显得消瘦。而很多胖的人也是因为肠道益生菌数量与活性不足造成的,因为代谢脂肪的酶来源于摄入的蛋白质,如果肠道益生菌的活性与数量不足,摄入的蛋白质就不能充分的分解被人体吸收,这样无法产生足够的代谢脂肪的酶,从而造成脂肪代谢异常,引起肥胖。
 
二、益生菌关系到我们体内毒素能不能及时地排放
 
肠道是人体最大的排毒器官,约80%的有害物质都要靠肠道排出体外。肠道的益生菌承担着清理肠道内有害物质的任务。如果益生菌的数量不足或是活性不够,我们肠道内的毒素就会沉积,这此毒素会渗入我们的血管进入我们的身体,对我们的健康产生威胁,引发各种疾病。
 
三、益生菌关系到我们的免疫力强不强
 
人体大概有70%的免疫细胞都在肠道内,而肠道内的病毒与有害物无时无刻不在威胁着我们的健康,益生菌是我们的一道重要防线,它可以灭杀很多病毒并及时清理有害物,同时也可以将食物里的营养充分消化分解,让人体吸收利用,以增强免疫力。
 
四、肠道益生菌出了问题会引发很多疾病
 
如果肠道菌群失衡,或者说肠道益生菌活性不够或数量不足,会引发很多疾病,如:体重异常(瘦或胖),高血压、高血脂、糖尿病、腹泻、便秘、肠炎、肠癌、感冒、睡眠障碍、肝脏疾病、肾病、过敏、口气、激素失衡引起的疾病等等。
人类95%以上的感染性疾病与肠道有关的,肠道是否健康益生菌发挥了无可替代的作用。同样补充益生菌,保持肠道益生菌的优势地位,可以预防许多疾病的发生,可以说肠道益生菌是预防疾病很好的“疫苗”。
 
五、肠道益生菌数量不是一成不变的
 
我们从一出生开始,肠道益生菌就有了,从断乳开始,益生菌就受到来自各方面的侵害,如药物、食物、环境的变化、不规律的生活等等,如果不注意补充,成年人体内的益生菌是逐年减少的,到老年期减少的速度会更快,成年后与老年阶段很多疾病的产生都是益生菌数量不足或活性不够引起的。想身体健康,我们每个人都需要补充益生菌。