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肠易激综合征,你中枪了吗?

浏览: 发布日期:2019-08-08

肠易激综合征,你中枪了吗?
肠易激综合症是一种与肠胃系统有关的疾病,他病发的原因有很多,总的来说是由于肠胃功能出现问题导致的。现在,让我们一起对肠易激综合症加深了解吧。
 
肠易激综合征的病因
 
1、胃肠动力障碍
肠蠕动异常是肠易激综合征发生的重要病理及生理基础。肠易激综合征患者通常会出现肠运动亢进、肠转运时间明显缩短、结肠运动指数和高振幅推进收缩均值和最大值明显增加的情况。但便秘型肠易激综合征正好相反,肠动力不足为其主要特征。
 
2、肠道感染与炎症反应
研究表明,急性肠道感染后肠易激综合征的发病率会出现明显的增加,因此急性肠道感染常被认为是肠易激综合征的危险因素之一。而肠易激综合征发病机制与肠道感染引起的粘膜炎症、通透性增高及免疫功能激活的关系值得进一步研究。
 
3、心理因素
肠易激综合征患者常有焦虑、应激、抑郁等心理障碍。研究表明,心理应激也可诱发或加重肠易激综合征症状。
 
肠易激综合征的症状
 
症状一,腹痛。早上起来的时候会感觉腹部疼痛。人们往往会把这个感觉错当作早上起来的排便情况,这个感觉的确很模糊,因为它也会伴随着排便进行,但是排便的次数会出现异常,而且排便之后也不会得到缓解。
 
症状二,腹泻。和腹部疼痛相对应的就是腹泻,患者会出现持续性腹泻,这对身体的伤害非常大,会把人拉脱样,而且对学习和工作的影响也很严重,在晚上的时候也休息不好。
症状三,便秘。这就说明肠胃激综合症对每个人的影响都不一样,有的人就会出现便秘,既是排便也会有没有排干净的感觉。这会造成腹部的不舒适,有可能会微微鼓起,看起来人的状态就不好。
 
饮食调整
 
1.少食多餐。一餐吃太多会容易导致胃气胀和腹泻。
2.吃饭速度要放慢。狼吞虎咽会吞入更多空气,导致肠气和胃气胀。
3.咀嚼要充分。让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。
4.饮食要规律。规律的饮食能够帮助我们消化系统建立良好的秩序。
5.大量补充水分。水与肠内纤维结合,能够增加大便体积,使其更易排出;腹泻时又可起到补充液体的作用。
6.不要吃高脂肪食物。粗茶淡饭对均衡饮食有很大帮助,含脂肪和糖较低比口味重的食物可能更加有益肠道健康。
 
怎样减轻症状
 
首先是要保持健康的饮食习惯,规律的作息时间,积极的生活态度。这些因素都会减轻肠易激综合征对身体的影响。
另处在情绪上,要学会自我调节,保持良好的心态,多参加户外运动,分散注意力。
适当补充益生菌也是关键,东海酪酸梭菌CGMCC0313.1菌株选择性抑制肠道有害菌,促进有益菌协调生长,快速恢复肠道微生态平衡。