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关于益生菌的3个神话

浏览: 发布日期:2020-01-08

每次逛超市,都会在冷柜前发现各式益生菌酸奶又添新成员。如今,益生菌的好处可谓人人皆知,但是,也不乏有些朋友,被传说中的益生菌神话所误导。


谬论1:所有的益生菌补充剂都是一样的
 
 
 
 

 

理论上,市面上每一种益生菌补充剂都是不同的。不同的益生菌制剂其所含的菌株不同,那么对身体健康的影响也是不一样的。另外,不同产品,其所含的活菌含量也不一样。相对而言,自然是活菌越多效果越好。

 谬论2:益生菌可以代替药物
 
 
 
 
 

 

总会听到一些朋友问到,益生菌这么厉害,我是不是就可以不用吃药了。事实上虽然益生菌通常是与药物一起研究的,但是并不能作为替代药物。我们可以把益生菌作为现有治疗项目的补充,或者是预防,但是并不能盲目的用益生菌来代替药物。

 

 

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谬论3:喝酸奶就可以补充益生菌
 
 
 
 

 

大家要知道,绝大多数的益生菌都是要在冷藏状态下才能存活的,即便是标有益生菌的字样,若是在常温下储存,那么酸奶里的益生菌其实也已经死掉,甚至还会导致杂菌的大量繁殖。所以,单纯的想要通过喝酸奶来补充益生菌其实是非常难的。

 

益生菌的益处很多,正确补充才是关键哦。