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研究表明,做瑜伽可以缓解溃疡性结肠炎症状

浏览: 发布日期:2018-08-15

 
溃疡性结肠炎(ulcerative colitis,UC)是以腹泻、腹痛、血便为主要临床症状的一种非特异性慢性炎症性肠道疾病,病变主要局限在直肠、结肠的黏膜和黏膜下层。在西方,溃疡性结肠炎的发病率可高达6~15/100 000,多数集中在年轻人群开始发病,病程可多达几十年甚至伴随终生,严重降低了患者的生活质量,缩短患者寿命,增加社会经济负担。
最新研究报道,溃疡性结肠炎患者通过持续性12周的瑜伽练习之后,与随机对照试验相比,瑜伽练习者有以下获益:疾病活动程度下降、生活质量改善和心理健康指数提升,并且即使停止瑜伽练习,这种获益仍可持续至少3个月之久。
来自德国杜伊斯堡-埃森大学的Jost Langhorst博士和他的同事近期将这一研究成果展示在欧洲胃肠病学会议(UEG)海报上,并且强调指出:“对于那些罹患溃疡性结肠炎并且生活质量严重受到影响的患者来讲,瑜伽练习可以作为一种安全、可接受、有效的辅助性治疗方法”。
来自马萨诸塞州波士顿大学公共卫生学院的A. Rani Elwy博士直言不讳:“假设我是一位消化科大夫,我会给我的病人推荐瑜伽课程,以期解决肠炎所造成的生活质量下降、焦虑、抑郁、心理压力等一系列问题;这项研究再次证明,为患者开设瑜伽课程很少有负面影响,并且其获益值远远大于原期待值”。
Langhorst博士和他的同事针对77例处于临床缓解期的溃疡性结肠炎患者[他们的生活质量已经受损(炎症性肠病调查问卷,IBDQ<170)]进行了一项研究。患者平均年龄45岁,其中75%是女性,通过随机分组,39位患者每周参加90分钟的瑜伽练习,对照组38位患者仅给予生活自理建议书,分别在12周和24周进行盲法评估结果。
在第12周时,与对照组相比,瑜伽练习组在疾病相关生活质量、焦虑、抑郁、自我效能感等方面有明显获益,这些获益一直持续24周。
另外,在第24周时,从疾病活动度、心理生活质量、正面效应、压力等方面呈现出更为显著的组间差异。在瑜伽练习组,通过临床疾病活动指数测评的疾病活动度从基线水平的2.5分别下降为2.4(第12周)和1.7(第24周)。对照组的疾病活动度则从基线水平的2.0上升为2.6(第12周)和2.8(第24周)。
瑜伽是一种健康的体育锻炼活动,用来辅助治疗溃疡性结肠炎是安全有效的,并且有很大的潜力作为实用性强的溃疡性结肠炎辅助治疗方式之一。瑜伽源于对身心的调节和放松作用,在身心健康方面扮演着重要角色。社会心理压力以及社会心理变量在炎症性肠病的发病及活动度中起关键作用。罹患溃疡性结肠炎的患者更是经常抱怨当社会心理压力骤增的情况下很容易发病,而保持心平气和则是保障疾病处于缓解期的一大策略。通过专注于身心放松,瑜伽可系统性地缓解身心压力。
Lukin 博士进一步补充说:“这项研究足以说明瑜伽练习可以改善溃疡性结肠炎患者生活质量,但并不能改变炎症发展过程(这才是疾病发展的关键)。因此,我们必须给出严谨的解释,即瑜伽练习可以作为改善溃疡性结肠炎患者生活质量的补充疗法(措施)并不能替代正规药物的使用”。

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