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规避溃疡性结肠炎发作的方法有很多种

浏览: 发布日期:2018-08-15
 
霍斯特博士说:“长时间不受控制的炎症可能会导致严重的后果,如减肥,疲劳,维生素缺乏,低铁贫血甚至血块。” 为了安全起见,给大家以下几个建议:
一、对溃疡性结肠炎的早期迹象作出反应
溃疡性结肠炎症状发作时,请快速行动。 麦格雷尔说:“如果早期治疗更容易平息耀斑,” 她说,越长的火焰持续下去,越难以阻止炎症驱动火炬。 不要将腹泻和直肠出血排除为轻微的。 在任何症状的第一个迹象,呼叫你的医生,并把你的火炬药物计划的行动。
二、掌握医学常识
您的溃疡性结肠炎药物不仅意味着在咳嗽时缓解症状,而且还可以防止咳嗽。 继续服用医生规定的药物,即使在缓解期间。
研究表明,溃疡性结肠炎患者超过20% 他们的每周药物剂量更容易发生耀斑,“麦格雷尔博士说,引用2003年1月刊”美国医学杂志“发表的研究结果。 “每日用药依从性是维持溃疡性结肠炎缓解的关键。
三、避免抗炎
就像服用溃疡性结肠炎药物一样,跳过可以加重你的病情的非处方药物也是如此。 非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬和萘普生是主要的罪魁祸首。 “这些药物可以抑制前列腺素,保护肠道免受损伤的脂质化合物。”McGreal说。 “把他们打扰肠道中的保护性前列腺素,可以引发耀斑。” 抗生素也可能是有问题的,所以请确保您的医生知道您的溃疡性结肠炎,然后才开出抗生素。
四、减轻压力
研究人员在2012年3月出版的“临床胃肠病学与肝病学杂志”上刊登了一篇文章,研究了压力和精神健康对溃疡性结肠炎发作的影响。 据认为,压力及其引发的激素会影响肠道的动力,并使炎症恶化。霍斯特建议尽可能多地尽可能避免压力,如果不可能,找到健康的方法来应对。 尝试定期锻炼,练习如瑜伽,冥想,深呼吸或进行性肌肉松弛等缓解压力的技巧。
五、检查你的饮食
食物对每个人都有不同的影响,所以对于所有溃疡性结肠炎的人都没有严格的溃疡性结肠炎饮食。 然而,酒精,生水果和蔬菜以及油腻食物是您可能希望避免的常见触发因素。 吃健康,平衡,营养的饮食,分成小餐。
确保喝大量液体,特别是当症状发作时,因为腹泻会增加液体流失。 并尝试记下您在日记中吃的所有东西,以及您遇到的任何症状,以查找您消费的食物与溃疡性结肠炎症状之间的联系。
六、获得良好的睡眠
睡眠对于心灵和身体至关重要 - 而且也适用于你的肠道。 事实上,世界消化学杂志2013年12月发表的研究报告讨论了睡眠障碍与肠胃疾病之间的关系,包括溃疡性结肠炎。 调查结果显示, 睡眠问题与炎症和症状发作的增加有关。要更健康睡眠,每天锻炼,切断酒精和咖啡因,营造舒缓的睡眠环境,并坚持一致的睡眠和醒悟时间表。
 
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