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益生菌又一大益处:调节女性生理平衡

浏览: 发布日期:2018-04-03
益生菌又一大益处:调节女性生理平衡
 
益生菌,你对它或许并不陌生。那你知道它能帮助恢复和平衡阴道菌群吗?这其中的奥秘,现在就为你解释。
益生菌的好处是什么
益生菌被认为是能够为宿主提供健康益处的活菌。它们通过食物或补充物摄取,并被认为粘附在肠壁上。我们很多人都知道益生菌在肠道中的益处,但我们现在知道,口服的某些益生菌菌株能够在胃肠道中存活,并从直肠进入阴道。
 
不同类型的益生菌食品是什么
 
如果你正在寻找含有益生菌的食物,或者帮助生产“好”细菌,不用找太远。这里有一些益生菌食物:
· 酸奶
【你在超市买的许多酸奶含有益生菌。看一下标签,如果你看到酸奶含有活菌,那就意味着它含有益生菌】
· 酸菜和其他发酵食品
【发酵食品富含有机酸,有利于有益菌的生长。康普茶和纳豆(发酵的大豆)也是很好的来源】
· 苹果醋
· 盐水腌橄榄
· 咸青瓜
· 松软干酪
 
如果你不确定你是否通过食物获得了足够的益生菌,你也可以增加你的摄入量。
益生菌如何促进健康的阴道平衡
⒈ 阴道菌群易感染因素
当阴道内的主要细菌乳酸菌,被其他细菌或真菌微生物所取代,阴道感染就有可能会发生。
可改变阴道菌群的常见易感染因素包括:
· 某些药物
· 激素水平升高
· 免疫力低下
· 新的性伴侣
 
⒉ 阴道菌群的作用
健康的阴道菌群,作为预防感染的第一道防线防止感染的发生。
益生菌也被认为可以刺激宿主的免疫系统,激活细胞,杀死“坏”的微生物。
 
保持你的阴道菌群检查
以下是预防阴道感染和鼓励健康的阴道菌群的方法:
· 选择可以呼吸的天然纤维制成的内衣。这有助于防止真菌滋生。
· 避免香水产品,如女性除臭剂喷剂、肥皂和卫生纸,因为它们可以改变阴道中的菌群。
· 上厕所时要从前面擦干净,这样可以防止微生物从肛门里扩散。
 
 
益生菌和女性生理健康的关系,你都懂了吗?关于女童鞋个人私密问题,或许可以从补充有助于生理健康的益生菌开始哦~
 
最后建议您定期坚持服用双歧杆菌、酪酸梭菌益生菌,是维护肠道生态系统健康、预防和对抗各类慢性健康问题最行之有效的简便方法之一。
 
肠道菌群平衡才能肠道健康,益生菌做得到!
 
  本文由东海药业整编收集,如果您还想了解更多关于由益生菌的文章,请点击查看益生菌的作用肠道微生态,其它文章请关注东海药业公司官方网站(www.qdeastsea.net)。