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益生菌:口臭太尴尬?教你一招轻松告别口臭!

浏览: 发布日期:2018-05-04
益生菌:口臭太尴尬?教你一招轻松告别口臭!
 
 
 
你是否隐约感觉到身边的人疏远你?
枕边的爱人不亲近自己?
求职面试屡屡受挫?
你看不懂朋友的欲言又止?
比尴尬癌更尴尬的是
......口臭
 
 
口臭时常发生,很多人都曾在约会、工作面试或在与朋友交谈时感到口气不那么清新。
 
其实口臭在生活中时常发生,WHO(世界卫生组织)已将口臭作为一种疾病来进行报道。
 
调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球有10%~65%的人曾患有口臭。
很多人身患口臭而不自知,这个很容易被忽略的问题有时却会让人在社交中陷入一种尴尬、被动的境地,严重的或可影响人的自信心。
 
 
口臭不是无缘无故的产生,一些在生活中不健康的习惯例如不吃早餐、错误的刷牙方式等都会间接的导致口臭的发生。
为什么我们会有口臭?
 
消化道疾病也会引起口臭
比如慢性胃炎、胃食管反流、萎缩性胃炎、胃溃疡等。
又比如功能性消化不良,这是十分常见的一种疾病。患者在呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而让人闻着臭。消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。
 
 
长期便秘引起的口臭
长期便秘也会导致口臭,体内产生的有害物质不能及时排出,就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。重症肝病的患者也会引起口腔异味,一些全身性疾病也会带来口气问题,比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
 
身体疲劳导致口臭
有些人平时口气清新,但是一旦遇到疲劳的时候,口气就比较重。这多数是因为劳累情况下精神比较憔悴,饮食不规律致使消化能力比较差,再加上饮水少、休息差等原因,导致口气比较重。
 
 
遭遇口臭等问题怎么办?
 
那么,如何才能赶走口臭呢。当然从饮食或是刷牙习惯等改善是必要的,但方法因人。
在这里,给大家介绍一些方法,对防治口臭也有妙用。 
 
01
养成良好的口腔清洁习惯
比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。
 
 
 
02
饮食健康,清热解毒
中医认为,口气属于胃肠道有“热”,因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物,适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果,也可以食酵素等。
 
 
03
维生素C健胃化痰
对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克,因此,将果皮洗净与果肉一起食用,会感觉喉间津润、满口生香。
 
04
促进唾液分泌
人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅,用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。
 
益生菌改善口臭问题
 
1、系统疾病引起的口臭:
如肠胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等,治疗和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时,还要注重肠道菌群失调的平衡问题,维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制十分重要。这是应当补益生菌。益生菌,调肠胃,排肠毒,促吸收。肠道菌群平衡,很多病症会迎刃而解。毒素排出去,脸色暗沉,口臭,便秘等问题也会迎刃而解。
 
再次,不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物,也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度。因为口腔本身就是一个细菌的世界,其中有很多是有益菌如果被杀死,会使口臭加重。
 
2、熬夜失眠、阴虚火旺或精神压力引起的口臭:
最有效的方法就是改善生活规律,在饮食、运动和作息方面做适当调整。
 
 
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