酪酸梭菌,凝结芽胞杆菌,双歧杆菌,益生菌
益生菌的重要性！赶紧来一点！
说起身体健康，
人们常常关注心肝脾肺肾，
却把人体最大的免疫器官和最大的微生态体系给忘了！
猜到了吗？
那就是肠道！！
肠道微生物种群有400多种，数量高达100万亿以上，加起来的重量约有1公斤！其中有好的也有坏的，有益菌多则健康，有害菌多则生病，而负责维持我们肠道菌群平衡的“守护者”就是大名鼎鼎的益生菌！
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不说不知道，益生菌对身体健康，可是十分重要的！
1
帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌在胃肠道内会产生消化酶，这能够帮助人体促进所摄入营养物质的消化和吸收。
2
帮助生成重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有着至关重要的作用。
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缺乏益生菌会怎样？麻烦可大了！
1、肠道蠕动减弱。比如消化不良、宿便口臭、便秘等。
2、菌群失调。致病菌感染引起腹泻、胃溃疡、胃炎、阴道炎等。
3、免疫功能低下。引起过敏、肠道病毒感染。
4、腐败菌滋生。导致高血压、皮肤粗糙、色斑。
5、乳糖不耐受（“牛奶过敏”）。会导致缺钙，尤其是小朋友，骨骼发育不良。还有腹胀腹泻、骨质疏松的症状。
6、合成B族维生素功能下降。缺乏B族维生素会引起口角炎、贫血、心血管疾病、脚气等。
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