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酪酸梭菌,凝结芽胞杆菌,双歧杆菌,益生菌

浏览: 发布日期:2018-07-02
益生菌的重要性!赶紧来一点!
 
 
 
说起身体健康,
人们常常关注心肝脾肺肾,
却把人体最大的免疫器官和最大的微生态体系给忘了!
猜到了吗?
那就是肠道!!
肠道微生物种群有400多种,数量高达100万亿以上,加起来的重量约有1公斤!其中有好的也有坏的,有益菌多则健康,有害菌多则生病,而负责维持我们肠道菌群平衡的“守护者”就是大名鼎鼎的益生菌!
 
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不说不知道,益生菌对身体健康,可是十分重要的!
1
帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌在胃肠道内会产生消化酶,这能够帮助人体促进所摄入营养物质的消化和吸收。
 
2
帮助生成重要的营养物质
益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、维生素B1、B2、B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有着至关重要的作用。
 
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 缺乏益生菌会怎样?麻烦可大了!
1、肠道蠕动减弱。比如消化不良、宿便口臭、便秘等。
 
2、菌群失调。致病菌感染引起腹泻、胃溃疡、胃炎、阴道炎等。
 
3、免疫功能低下。引起过敏、肠道病毒感染。
 
4、腐败菌滋生。导致高血压、皮肤粗糙、色斑。
 
5、乳糖不耐受(“牛奶过敏”)。会导致缺钙,尤其是小朋友,骨骼发育不良。还有腹胀腹泻、骨质疏松的症状。
 
6、合成B族维生素功能下降。缺乏B族维生素会引起口角炎、贫血、心血管疾病、脚气等。
 
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