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益生菌不是药,但却发挥着比某些“药”更意想不到的效果!

浏览: 发布日期:2018-07-05
益生菌不是药,但却发挥着比某些“药”更意想不到的效果!
 
 
 
昨天朋友打来电话说:你们那个药太好用了,我便秘这么多年都没治好,吃了你们的药竟然就排便顺畅了,而且是每天都正常排便,太神奇了......
 
听他说完我真是哭笑不得,没想到朋友竟然把“益生菌”看做是一种药,我马上告诉他:益生菌不是药,不能治病,只是有助于调节你的肠道菌群,没有你认为的那么夸张。于是我告知他“为什么益生菌不是药却有用”的真相!
 
首先,你要知道益生菌是什么
在我们人体的肠道内有1000多种细菌,这些细菌在肠道内相生相克,只有维持着动态平衡的关系才会保证我们的肠胃不出现问题,才能让我们的身体保持健康状态。而我们经常听说的“益生菌”就是指“有益菌”,它只是一种我们身体必需的活菌,并不是药。
 
其次,你要知道益生菌和便秘之间的关系
由于生活节奏快、工作压力大,平时大鱼大肉,喝酒喝咖啡等不良饮食习惯,人们从外界获取的益生菌严重不足,导致胃肠道菌群紊乱,于是出现腹泻、便秘等症状。如果感染细菌、病毒等有害细菌,有害菌多于益生菌时,也会打破肠道菌群平衡,于是出现过敏、感冒等常见疾病的症状。
最后,你要知道益生菌是如何在身体里发挥作用的
1.益生菌帮助消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可以产生消化酶,这些酶可以把摄入的食物分解成营养物质,更好地帮助消化吸收,让人体更好的新陈代谢。
 
2.益生菌可以产生营养物质
益生菌能够产生维生素,包括泛酸、尼克酸、B1、B2及维生素K等重要营养物质。
 
3.抑制有害菌
A.抑制有害菌生长
肠壁上的空间有限,坏菌多了好菌就没地方呆,反之一样。所以最终还是要看谁的数量多,谁就有优势,好菌多了,就能抑制住有害菌生长繁殖。
 
B.抑制清除有害菌产生毒素
益生菌可以在有害菌吐出毒素之前,堵住有害菌的嘴不让它把毒素吐出;已经产生毒素的,益生菌则会直接把它清除掉,从而降低有害菌对人体的伤害。
4.提升免疫力
人体70%的免疫细胞是定殖在肠道内的,肠道有问题,免疫力下降,有害菌吐出的毒素就会进入血液。而益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,不让有害菌、病原菌定殖,减少生病几率。
 
5.调节肠道菌群失衡
肠道菌群紊乱,坏菌多于好菌,人容易生病。补充益生菌,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有辅助治疗及预防作用。
 
以上就是益生菌是如何在人体胃肠道内发挥作用的。不过虽然益生菌可以合成各种维生素,参与食物消化,抑制有害菌的生长等,对肠道确实有一定的养护作用,益生菌不是药,益生菌是最好的“药”。
 
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