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益生菌对女性的这6大好处让您不能拒绝

浏览: 发布日期:2018-08-29
益生菌对女性的这6大好处让您不能拒绝
 
现代女性可以说个个都是女战士,在家要照顾孩子、老公,要孝顺双方父母;在外还要努力打拼,同时还要时刻保持姣好的容颜、优雅的姿态来迎接周围所有人的目光。但快节奏、高压力、无暇顾及饮食营养,往往导致女性衰老、易疲惫、肥胖等健康问题。于是,我们开始尝试各种昂贵的护肤品、营养品、节食、运动……但往往收效甚微。怎么办?
常博士支招:及时补充益生菌,让女战士们同时拥有魅力与战斗力!!
一、维护肠道年轻  
女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等,都会导致肠老化,进而导致肠道微生态的失衡。益生菌可以粘附在肠道黏膜上形成一层保护膜,使痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等有害菌无法插足其中,从而发挥了捷足先登的占位保护作用。恢复肠道菌群平衡,保护肠道功能健全,维护肠道年轻态。
二、防治便秘,改善皮肤  
大家都知道,婴儿的皮肤是非常好的,粉嫩细腻,不会出现皱纹、粉刺、痘痘、色斑的问题。很多成年女性却天天被一些皮肤问题困扰,其实毒素沉积是造成皮肤问题的重要原因之一。而便秘可导致体内大量毒素累积,女性便秘的发生率是男性的两倍,那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易便秘,皮肤会逐渐失去弹性和光泽,变得晦暗粗糙,所以成人皮肤没法跟婴儿比。而益生菌可以调节肠道菌群平衡,保水润肠,通过通便来达到“排毒”效果,从而改善女性皮肤状态。
三、减肥瘦身
肠道菌群参与和影响人体物质和能量代谢。科学家们发现,将胖子的肠道菌群移植到瘦子体内,瘦子也会变胖!所以,体重增长可能不是因为你吃的多或是不运动,而是你的肠道菌群失调了!补充益生菌调节肠道菌群平衡将成克服肥胖的有效手段。例如,2017年上海交大宁光院士团队在Nature Medicine杂志的一项研究发现了一种适合中国人的减肥细菌,补充该种菌可降低脂肪堆积,达到减重效果。 
四、缓解难言之隐  
女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。经常食用益生菌产品对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。美国加州大学保健所研究人员发现,每周食用3 次含有益生菌的制品,有助于帮助女性避免尿路感染。 
五、预防乳腺癌
除肠癌之外,益生菌还可以通过恢复肠道菌群平衡,达到预防乳腺癌的目的。2016年发表的一项研究结果表明,正常肠道菌群携带可代谢雌激素的基因,能降低乳腺癌的发生。而在乳腺癌患者肠道内菌群失衡,导致雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。
六、合成多种女性易缺乏的B族维生素   
益生菌在肠道内能够合成各种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。这些维生素正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
 
研究还发现,益生菌可以增强人体免疫力,预防由病毒或沙门菌引起的腹泻,预防过敏等。
针对现代女性所承受的压力及身体健康状况的特点,研究专家对此提出了八条建议—— 
拥有正确的饮食知识,在每天的生活中加以实践 
通过排便是否规律,审视自身健康状况 
饮酒适量,不抽烟 
适度运动
保持身体清洁 
充分休养和睡眠 
解除精神压力 
过有意义的快乐生活