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益生菌:对生命有益,值得重视

浏览: 发布日期:2019-04-28

宝宝便秘、上火、腹泻、拉肚子,家长可能会想到使用益生菌调节,但这是益生菌的一部分作用,益生菌还有很多的作用,是肠道健康的根本,多种益生菌对宝宝的健康起到重要作用,对生命有益,值得重视。

益生菌好吗?能长期吃吗?

 

益生菌很好,单纯的益生菌可以长期食用,但对于不同的益生菌产品,却需要分辨是药用型益生菌还是常规/保健型益生菌,同时注意其配料有无防腐剂、添加剂等物质,并注意用量。建议选择安全性好的常规/保健型益生菌产品周期性食用,比如出现症状时每天坚持吃,缓解后常态下2-3天食用一次等。

 

那么益生菌到底有哪些好处呢?根据益生菌菌种不同,综合下来会有如下主要的好处,其他好处暂不涉及:

 

1、菌群平衡类:改善肠道微生态环境,维持肠道菌群平衡,抑制有害菌增殖;

2、免疫力类:有助于提高宝宝肠道免疫力,进而促进宝宝健康;

3、上火便秘类:促进肠道消化、有助于缓解上火、便秘等症状;

4、腹泻类:有助于缓解因乳糖不耐受、轻微不适应等引起的腹泻、拉肚子;

5、钙铁锌吸收类:有助于在结肠中产生短链脂肪酸,以及将乳糖酵解为乳酸,促进钙铁锌的吸收,同时减少对胃肠的伤害。

6、过敏类:有助于缓解和调理湿疹、荨麻疹、红臀等过敏症状,预防和缓解肠绞痛的菌(罗伊氏乳杆菌,这个菌大家可能接触较少)

 

益生菌可适用于这些症状或群体:便秘、大便干燥、排便不规律;腹泻、绿便、泡沫便;湿疹、账气、肠绞痛、乳糖不耐受;缺乏微量元素、生长缓慢;易生病、抵抗力差、剖宫产、早产儿、低体重儿;使用抗生素者等。