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强大的益生菌

浏览: 发布日期:2019-07-08
益生菌居然这么强大

 
 
许多宝妈对益生菌这个词早已不陌生,也知道它对治疗宝宝腹泻有大用处,可是,对于益生菌有多少用处、益生菌怎么吃、服用益生菌多久见效这些问题,许多宝妈还有些迷糊,今天小编围绕这些问题聊聊益生菌。
 
?益生菌是什么
?益生菌的作用
?宝宝该怎么补充益生菌
?益生菌服用多久见效
 
益生菌是什么
 
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
 
人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。
 
 
 
新生儿降生的时候,就从母亲的体内(产道、母乳)带走益生菌,肠道菌群决定了宝宝的健康基调。这也是为什么剖腹产、人工喂养的宝宝体内益生菌含量少、免疫功能差的原因。
 
益生菌主要定植于人体肠道、生殖系统内,而肠道掌管着人体70%以上的免疫功能,因此,肠道中益生菌数量多的人免疫力较好。
 
 
益生菌的作用
 
1、预防或改善腹泻
饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。
 
 
 
2、缓解不耐乳糖症状
乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
 
3、预防生殖系统感染
酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
 
 
 
4、增强人体免疫力
在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
 
5、促进肠道消化系统健康
益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
 
 
 
6、降低血清胆固醇
欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡,当地人常饮自制的酸牛奶,极少患糖尿病、心血管病及肥胖症,大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平,此外,长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。
 
7、帮助吸收营养成分
如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。
 
 
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