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益生菌在肠道炎症中的作用

浏览: 发布日期:2019-07-15

  
正常人体肠道内存在着庞大的微生物群并组成一个相互制约的微生态系统。肠道中数量占优势的原籍菌( 如酪酸梭菌) 长期居住在消化道黏膜表面,粘附于肠黏膜上, 增强上皮的紧密连接并抑制病原菌与肠上皮细胞的粘附, 从而产生强大的生物学屏障作用, 阻止致病微生物在肠黏膜定植, 并通过与致病菌竞争肠上皮绒毛上的脂质与蛋白多糖受体达到同样目的, 构成肠黏膜屏障的基础。目前认为

  UC的发病可能与肠道菌群失调、肠黏膜屏障功能缺陷、肠道通透性增高以及肠道内成分诱发的异常免疫反应等因素有关。有证据显示活动性 UC 患者肠黏膜

  上皮屏障功能减弱。研究结果提示补充益生菌使原籍菌重新成为优势菌群, 并与致病菌竞争附着及强固肠黏膜细胞间的紧密连接, 提高黏膜对致病菌的免疫应答, 保护和稳定黏膜屏障。益生菌通过糖类、蛋白和脂壁磷酸粘附于肠黏膜上皮微绒毛的刷状缘和黏膜层, 或与肠黏膜上皮细胞粘附形成紧密结合, 构成菌膜屏障, 增强内源性防御屏障。益生菌通过对底物和肠上皮微绒毛上的脂质和蛋白质多糖受体结合位点的竞争排除病原,阻碍致病菌的粘附定植, 减少了肠上皮细胞受损的机会, 阻止细菌移位。因此, 及时补充益生菌有可能帮助 UC 患者肠道微生态环境恢复正常, 菌群间的平衡与交互抑制重新稳定, 纠正菌群失调、肠黏膜屏障作用得以修复。

  服用注意事项:

  ①服用温度应低于体温(37℃),以免活菌被杀死。服用时不要加热,粉剂的只能冲入凉水,也可以倒入口中,直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度,建议冲调水量不超过80ml,且冲泡完成后,请在半小时内服用完。益生菌饮料从冰箱内拿出后可直接饮用。

  ②最好饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

  ③建议益生菌与益生元合用,效果最佳。益生元可为肠道益生菌提供能量,促其迅速增殖,研究发现益生元可以增殖益生菌10-100倍,所以益生菌和益生元合用,益生效果更好更有保障。

  ④避免与抗生素一起服用,若使用抗生素需间隔2-4小时后服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌,因此在连续使用抗生素后,易发生肠胃菌群不平衡。实践证明,投入抗生素造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌,不如两者同时使用的效果好,不过要记得服用时间间隔开哦。

  ⑤坚持服用10天以上会有较明显的效果,如巩固效果最好连续服用1-2个月,并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状,都是肠道调节的正常反映,此时不应停止服用益生菌