益生菌和酵素的区别

　　酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应的物质。益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物。酶作为催化剂，本身在反应过程中不被消耗，也不影响反应的化学平衡。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　服用益生菌的时候要先知道自己缺不缺，缺哪种益生菌，不要看见益生菌3个字就以为都是一样的东西，不缺完全没必要补充，比如乳酸菌，适量补充对人多少有点好处，但补充多了也会不舒服，双歧杆菌适量补充有益调理肠道菌群失调，但补多了也会腹泻