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益生菌是肠道健康的保证

浏览: 发布日期:2019-07-23

  
一个健康人的肠道大约有400多种肠内菌,可分为有益菌、有害菌和介于二者之间的双向菌。人出生后,随着吃饭、喝水,一些有害细菌乘机进入体内,并成为人体的终生“伴侣”。

  生命中最重要的不是金钱、地位和名利,而是健康、坚强和快乐。拥有健康的身体,才是一切快乐的源泉,保持快乐的心灵,才会找到幸福的真谛。

 

  肠道健康的人身体才健康

  一百多年前,梅契尼科夫进过多番详细深入地研究,发现,肠道健康的人身体才健康。人类的肠道里本来有许多腐生菌,会产生各种毒素使人生病,缩短人的寿命。经常补充些好细菌可以取代肠道内不好的细菌,使肠道维持良好的消化能力,这样人类就有可能活到150岁。维持好肠道的健康,是人体健康长寿的首要保证。

 

  什么样的肠道才是健康的肠道

  多久拉一次才正常?

  这项工程应该考虑质量,而不是数量。在任何时刻,人体内都有2-3kg的“存货”, 通常来说,至少要在6到48小时内“清仓”一次。如果想测测自己的肠道的存货时间,可以多吃点玉米,等拉出来的大便中含有玉米就可以计算出时间了。

  拉出这样的便便

  便便的形状应该是“S”型或者像一根香蕉,因为“那就是你直肠的形状”,便便还应该是饱满,柔软的,但不能轻得像根面条一样漂浮着,这是脂肪消化不良的征兆。其他形状的便便,如硬邦邦的或液体型,都是肠道菌群失衡,肠道不适的症状。

  正常的便便是没有刺鼻的味道的

  大便的气味也是判断肠道健康状态的一个标志。大便、屁等没有特别刺鼻的味道,因为产生的臭味是由于肠道中的有害菌大量繁殖,分解蛋白质和脂肪,产生吲哚、胺等有害物质。

 

  大多数口臭是因为胃肠道问题

  产生口臭的两个最重要的原因就是口腔和胃肠道不健康。而大多数口臭都是由于胃肠功能紊乱等原因引起的,当胃肠道功能出现紊乱,其中的内容物气味传出体外就会形成口臭。

  肠道健康,皮肤也会水嫩红润

  大肠排泄,是人体重要的排毒方式,如果肠道超出负荷,毒素就会随着血液运输到其他器官,皮肤也会出现干燥、痤疮等症状。

 

  益生菌是肠道健康的保证

  由于益生菌主要栖息在肠道,它的功能也主要通过肠道来传递。肠道有三大功效,分别是消化吸收、免疫防疫和神经调控。其中消化吸收是维系人体健康的基本。如果肠道出现问题,就会给身体带来无穷的烦恼,甚至威胁到生命安全。