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为什么夏天更需要补充益生菌?

浏览: 发布日期:2019-08-12

为什么夏天更需要补充益生菌?
 
说到益生菌,相信对于大多数人来说都是一种耳熟能详的的存在了,即对身体、生命有益的一种活的微生物。夏天补充益生菌对我们的身体也有更大的好处。
 
为什么夏季更需要补充益生菌
 
1.高温酷暑下,肠胃病更易犯
天越来越热,湿气逐渐加重,人体很容易出现消化不良、腹胀等肠胃不适的症状;再加上爱吃一些冷饮、冰水等,又常常待在空调屋里,冷热交加,不注意腹部保暖,这些不良习惯都容易刺激肠胃,又到了一年肠胃总是和我们“闹别扭”季节。
 
此外,夏季高温容易滋生细菌,人们也喜欢在街边吃烤串等不卫生的食物,极易引发腹泻。
 
适当补充益生菌可抑制有害菌群的生长和繁殖,平衡肠道菌群,恢复肠道的微生物屏障功能,缓解肠胃不适、腹泻等。
 
2.炎炎夏日,食欲减弱
胃口下降、食量变小,看到美味的食物也不想吃……一到夏天就有很多人出现这种现象,而益生菌具有分解食物,提高人体吸收能力,促进消化的作用,避免因厌食导致的营养不良。
 
3.忽冷忽热,更易感冒
一到夏季,室内空调轰隆隆冷如北极,室外热腾腾烫如蒸笼,忽冷忽热,冷热交替,夏天的“热感冒”也是很流行呢。
 
夏季感冒更多的是“闷热”和“湿邪”,两者作用下很容易导致胃肠的不舒服。在此期间,适当补充益生菌,维护肠道健康的同时,帮助我们的免疫系统对抗感冒病毒,加快病情康复。
 
4.夏季更易失眠,抵抗力下降
夏季天气炎热,人体出汗较多,汗腺分泌会消耗很多能量,加上天气原因影响正常的睡眠和休息,人的体质会变差。适当补充益生菌,调节肠道菌群平衡、增强免疫力。