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益生菌竟然能提高免疫力?

浏览: 发布日期:2019-08-14

益生菌竟然能提高免疫力?
 
益生菌简单而言就是对人体健康有益的细菌,包括乳酸菌,双歧杆菌等等。在人体肠道,皮肤,口腔等三大区域有无数的微生物与人同共生息,增强人体的免疫力。这些微生物对人体有益,当其中的有益菌占据绝对优势是,人体才健康
 
免疫系统是人体防守门户,是跟各类病毒菌打仗的,这些病毒菌不仅来自体外,人体自身每天也产生大量病菌。一但免疫力下降,人体防守门户大开,各类疾病就会蜂拥而至。如果炎症急性发作病毒菌没能及时清除,则会转换成慢性炎症。这就是为何即使卫生习惯非常好,身体也会有各种炎症的原因。
 
不过免疫力这个东西太过与虚无缥缈了,让人根本不能确定怎么样的时候才算是免疫力比较强,往往都是已经生病了才感觉到——哦!原来我的免疫力这么差,更加让人不了解的是不知道应该怎么提高免疫力,不过后来人们发现益生菌竟然可以提高免疫力!
 
这让一些人费解了,免疫力与益生菌这两个八竿子打不着的两个词,究竟是有什么关系呢?让我们一起来看看吧!
 
首先,人体中最大的免疫器官就是肠道!所以免疫力的强弱,是与肠道健康息息相关的!特别是肠道中的细菌,与肠道的免疫能力关系更是巨大!
 
另外,在人体的肠道内栖息着上百种,上百兆个肠内细菌,这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。
 
益生菌就是能活着到达小肠,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,改善肠道微生态状况的有益菌。 我们都知道肠道是最大且非常发达的免疫器官。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
 
在人体中,有着正常菌群数量有100万亿个,是人体体细胞的10倍。平均重约1.5千克,相当于肝脏的重量。这些菌群主要分布于肠道、皮肤、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中,大多定植肠道。
 
肠道菌群完善,肠道才能健康,只有肠道健康了,免疫力才会高!这也是肠道菌群和免疫力之间的关系!